乒乓球活动计划
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候写一份详细的计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编整理的乒乓球活动计划，欢迎大家分享。
乒乓球活动计划1
一、活动目的：
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让社团成员得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的'活动。
二、比赛组织：
主办方：乒乓球社团协办方：院乒乓球协会。
三、活动流程：
1、活动对象：本次活动面向社团所有学生，由参赛队员提前报名。报名采用自由报名。
2、比赛地点：乒乓球场
3、比赛时间：周六和周日举行。
4、比赛方式：
（1）形式定为男单，女单。
（2）比赛采用单淘汰赛制。
5、比赛器材要求：
（1）乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。
（2）记分采取国际惯例：口报与记分相结合。
6、比赛规则：
（1）整个比赛分为预选赛和决赛。
（2）预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。
（3）所剩选手还有一定数量时（男单：4人；女单：4人；），先进行半决赛，然后将进行决赛。决赛采用七局四胜制。
（4）其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。
7、奖项设置：男子单打、女子单打各设一等奖（一人），二等奖（一人），三等奖（两人）
四、宣传：
活动宣传（社团几个负责人）
五、人员安排：
（1）裁判：乒乓球社团中进行选拔。
（2）工作人员：乒乓球社团成员
六、注意事项：
1、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防止弄反胜负队员。
2、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。
乒乓球活动计划2
一、指导思想
乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。
二、活动方式
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
三、活动时间
每周课外活动时间
四、活动计划
学习目标
1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。
2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。
3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。
4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。
学习重点
较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。
（一）培养兴趣
乒乓球运动的现状及发展趋势介绍 观看乒乓球运动精彩比赛录像 中国乒乓球运动辉煌的历史 本节为室内课，采用多媒体教学。
注重师生互动。
（二）培养和提高兴趣
乒乓单人和双人游戏 发展身体素质练习；
理论知识介绍
（1） 熟悉球性
1、教师介绍乒乓球相关背景知识。
2、原地颠球和移动中颠球习。
3、两人原地和移动中对颠球习。
（三）使学生形成正确的握拍法 握拍法：分直拍和横拍两种 熟悉球性练习 手腕放松
1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。
2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。
（四）培养学生正确的准备姿势及步法。
初步体会球拍对球的控制
站位、准备姿势及单步移动的的方法。
用正确的握拍方法进行熟悉球性练习 熟悉球性练习；
单步和跨步练习；
理论知识介绍
（2） 膝关节弯曲，身体略前倾。
体会球拍触球时的感觉
1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。
2、持拍集体与分组结合练习。
3、各种形式的颠球练习。
5—6 初步掌握正手发平击球动作要领
学习正手发平击球
理论知识介绍
（3） 拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。
1、介绍正手发平击球的特点和运用时机
2、教 师和一名学生示范并讲解技术要求
3、分组练习
4、发球和反手推挡组合练习
7—8 初步掌握反手推挡的'技术要领
学习反手推挡 对墙打球；推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
9-10 初步掌握正手攻球技术。 学习正手攻球 复习反手推挡；
理论知识介绍
（5） 攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。
1、介绍反手推挡球的重要性和特点。
2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。
3、分组练习。
4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。
5、教师巡回指导。
11-12 进一步熟练推挡的动作 复习反手推挡 正手发平击球；
第12次课理论知识介绍
（6） 控制球的弧线和力量
1、找四名学生示范
2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。
3、教师巡回指导。
4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。
13-14 形成初步的动作定型 反手推挡和正手发平击球组合练习 行进间两人颠球比赛；理论知识介绍
（7） 接球时要保持正确的身体姿势
1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。
15 能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术 介绍正手推挡和反手发平击球技术 与反手推挡和正手发平击球结合练习 根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术
1、提问：什么时候用正手推挡和反手发平击球？从而引入本节课要学习的技术。
2、分组练习，能较准确地控制好球的落点。
3、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。
16 根据不同来球初步控制拍型和挥拍力量和方向
复习反手推挡和正手发平击球组合练习
游戏：4人一张球台快速移动推挡球。
及时、准确判断对方球的落点，以便采取有效的推挡技术。
1、简介比赛规则和要求。
2、安排双人和多人配合的身体素质练习，培养学生的团结协作精神。
3、学生自主进行教学比赛。教师巡回指导。
4、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。
17 能较熟练地掌握反手推挡和正手发平击球组合技术。 学生根据自己的具体情况自主选择对手，自主选择练习容。 自己安排教学比赛
能把所学技术合理运用到教学比赛中。
教师宣布任务后，以学生自主练习为主。
教师巡回指导。
18 通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。 考核：乒乓球1分钟连续推挡。
考核的学生自主练习。
两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。
1、教师介绍考核的方法和标准。
2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。
3、分球台分组开始考核。
乒乓球活动计划3
一、指导思想：
乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球兴趣小组，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。
二、活动方式
采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：
1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导 学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。
2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的'学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。
3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。
三、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
四、组织安排：
成立训练小组，学生自愿报名参加。
五、训练时间：
周四下午第二节课、课外活动和第四节课
六、训练地点：
水泥乒乓球台
七、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
八、具体训练内容安排：
准备期：（一周）
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。
1、发球与接发球；
2、推、挡球技术；
3、搓球技术与削球技术；
4、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
乒乓球活动计划4
一、指导思想
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、组织安排
建立以体育组为首的`训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间
每周四下午课外活动
五、训练地点
乒乓球台
六、具体训练内容
第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
七、指导教师及队员名单
教师：祝超、张世贤
队员：xxx
乒乓球活动计划5
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的.基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
周一、周三下午课外活动
五、训练地点：
乒乓球台
六、具体训练内容：
女生乒乓球训练内容简安排表
授课内容周次第一周第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周第十三周第十四周第十五周第十六周
学习握拍方法、正手发球技术熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。推挡球技术介绍球台球拍球网发球技术脚步动作发球练习，正反手发球进一步提高推挡球技术提高推挡球技术复习正手发球技术学习正手攻球技术接发球练习，推挡球。复习正手攻球技术和推挡球技术学习反手发球复习正手攻球技术和推挡球技术学习发旋转球进一步提高推挡球技术提高正手攻球技术进一步提高推挡球技术和正手攻球技术攻球、对打练习复习正手攻球技术和推挡球技术比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球活动计划6
一、教学目标
1、培养学生对乒乓球项目的兴趣和热爱，锻炼学生的身体素质。
2、掌握乒乓球的基本技能，提高乒乓球水平。
3、增强学生的团队合作精神，培养其互相帮助的意识。
4、能够通过乒乓球活动提高学生的心理素质，增强学生的克服困难的能力。
二、教学内容
1、乒乓球的基本知识
（1）乒乓球的历史和起源；
（2）乒乓球的赛制和规则；
（3）乒乓球场地和器材的`介绍。
2、乒乓球基本技术训练
（1）握拍姿势：正手握拍、反手握拍。
（2）基本移动步法：站立、前后步、左右步等。
（3）正手、反手、侧身挥拍姿势。
（4）发球技术训练：直线发球、横向发球、上旋发球、下旋发球等。
（5）接球技术训练：接发球、对角线接球、平行接球等。
（6）打球技术训练：正手攻球、反手攻球、防守球等。
3、学生自主组织比赛
（1）安排组队比赛，不断增加比赛难度。
（2）组织单打和双打比赛。
（3）扩大比赛范围，组织外校比赛。
三、教学方法
1、知识讲解法：教师通过课堂讲解、图表、图片等方式详细讲解乒乓球的起源、赛制、规则、场地和器材，让学生对乒乓球有全面的了解。
2、示范法：教师通过示范各项技术动作，让学生能够清晰地看到动作和技术动作的连接。
3、示范+学生仿效：教师先示范基本技术动作，让学生进行反复模仿，逐渐掌握乒乓球的基本技术。
4、个别指导：教师通过观察和评估学生的表现，进行个别指导，帮助他们分析和改正动作中存在的问题。
5、实践教学：让学生通过实践操作，对乒乓球技术掌握更加清晰，分别练习掌握乒乓球的发球、接球和打球技巧。
四、教与学的时间分配
在教学计划中，将时间分配为：
1、乒乓球的基本知识（1课时）
2、乒乓球基本技术训练（10课时）
3、学生自主组织比赛（3课时）
其中乒乓球基本技术训练包括：
（1）站立、前后步、左右步等基本移动步法（2课时）。
（2）握拍姿势：正手握拍、反手握拍等（1课时）。
（3）正手、反手、侧身挥拍姿势（1课时）。
（4）发球技术训练：直线发球、横向发球、上旋发球、下旋发球等（2课时）。
（5）接球技术训练：接发球、对角线接球、平行接球等（2课时）。
（6）打球技术训练：正手攻球、反手攻球、防守球等（2课时）。
五、教学评价
1、教学评估
教师将根据课程目标和计划要求，对学生的掌握和运用乒乓球技术加以评价。
2、学生自我评估
学生将在课程结束后自己评估自己的进步和表现，用于反思和以便因陋就简，在今后更好地研究乒乓球项目。
3、制定评价标准
教师将制定评价标准，以对学生的乒乓球运动水平进行分类评估，以激励学生不断进步。
六、讲授策略
1、以互动教学为基础，结合游戏与趣味，以心理障碍为表格，注重帮助、支持学生情感心理健康的发展，建立良好的老师——学生与学生——学生间的关系。
2、在教学过程中，采用问答交互的方式，使学生更注意听和思考。
3、班级分组活动，让学生自己组织比赛，培养其团队合作精神和互相帮助的意识。
4、鼓励学生胆量，努力克服乒乓球比赛中的心理障碍，帮助学生提高克服挫折的能力。
5、鼓励学生创新精神，让他们在比赛中尝试新的技术和策略，培养其创造性思维能力。
乒乓球活动计划7
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的'理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
一、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：
每周下午第二、三节课。
四、训练地点：
乒乓室、水泥乒乓球台。
五、具体训练内容：
1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
2、第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动。
3、第四至七周：发球练习，正反手发球。
4、第八至九周：接发球练习，推挡球。
5、第十周至第十二周：削球、搓球练习。
6、第十三至第十五周：攻球、对打练习。
7、第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
乒乓球活动计划8
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二、组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、活动小组成员名单：
三年级：
四年级：
五年级：
六年级一班：
六年级二班：
四、训练任务：
1.熟悉乒乓球球性。
2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3.掌握乒乓球的基本比赛规则。
4.组织乒乓球比赛。
五、训练时间：
每周星期三下午
六、训练地点：
乒乓球场地
七、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的.球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式
八、活动计划表（见附表）
乒乓球活动计划9
一、指导思想：
乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的'发展，丰富学校文化生活。
二、组织布置：
负责人：杨文忠、阳效恒
建立平阳中心校兴趣小组，同学自愿报名参与。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本赛规则。
4、参与乒乓球竞赛。
四、训练时间：
每周三下午4：00—5：30
五、训练地点：
乒乓台场地
六、具体训练内容：
第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动。
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：竞赛小常识，进行乒乓球小竞赛。
乒乓球活动计划10
一、概述
乒乓球是一项具有强身健体作用的运动项目，也是受到广大青少年欢迎的一项活动。近年来，随着乒乓球在国内和国际上的发展，乒乓球的教学和普及受到越来越多人的关注。本次教学计划旨在通过科学规范的乒乓球教学，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。
二、教学目标
1、了解乒乓球的基本知识和规则；
2、掌握乒乓球的基本技术和训练方法；
3、提高学生的身体素质和运动技能；
4、培养学生的团队合作和竞技意识；
5、增强学生的自信心和自信心；
6、塑造学生健康积极的生活方式。
三、教学内容
1、乒乓球的基本知识和规则
①乒乓球起源和历史；
②乒乓球的比赛场地和器材；
③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；
④乒乓球技术和策略；
⑤乒乓球比赛的精神和文化。
2、乒乓球的基本技术和训练方法
①乒乓球的基本姿势；
②乒乓球的基本动作和技术；
③乒乓球的基本训练方法和技巧；
④乒乓球比赛的战术和策略；
⑤乒乓球的.比赛心理和应对对手的能力。
3、乒乓球的综合训练
①肌肉训练和身体协调训练；
②运动耐力和反应训练；
③球技技术和战术训练；
④个人技巧和合作技巧训练；
⑤心理素质和团队合作训练。
四、教学方法
1、学生为主，教师为辅的教学法。
2、启发式教学，思维导向教学和探究式教学。
3、个别指导，小组合作和集体讨论相结合的教学方式。
4、运用多种教学手段，如教学片、评析片、评析报告、课堂演示和现场实践教学等。
五、教学流程
1、第一阶段（2周，共8节课）
①乒乓球的起源和历史；
②乒乓球的比赛场地和器材；
③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；
④乒乓球技术和策略。
2、第二阶段（4周，共16节课）
①乒乓球的基本姿势；
②乒乓球的基本动作和技术；
③乒乓球的基本训练方法和技巧；
④乒乓球比赛的战术和策略。
3、第三阶段（4周，共16节课）
①肌肉训练和身体协调训练；
②运动耐力和反应训练；
③球技技术和战术训练；
④个人技巧和合作技巧训练；
⑤心理素质和团队合作训练。
4、第四阶段（2周，共8节课）
①赛前准备和比赛心理；
②乒乓球比赛实践。
六、教学评估
1、教学过程中随时对学生进行实践运动、技能检测和教学反馈。
2、学生定期进行乒乓球综合技能测试，以观察学生乒乓球技能的提高情况。
3、教学结束后，对学生进行评估，反思教学过程，总结教学经验。
七、教学成果
1、学生掌握了乒乓球的基本知识和规则。
2、学生掌握了乒乓球的基本技术和训练方法。
3、学生的身体素质和运动技能得到了提高。
4、学生的团队合作和竞技意识得到了培养。
5、学生的自信心和自信心得到了增强。
6、学生的健康积极的生活方式得到塑造。
八、教学总结
本次乒乓球教学计划通过科学规范的教学方法和有效的教学评估，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。同时，该计划还通过教学实践，加强了学生的团队合作和竞技意识，增强了学生的自信心和自信心，塑造了健康积极的生活方式。通过教师和学生的共同努力，本次教学计划取得了圆满成功。
乒乓球活动计划11
一、指导思想
1、以新课程标准的基本理念为指导思想大力开展兴趣小组活动，着重通过活动各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使开展的活动贴近活泼、主动、学习、实践的主题。
2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求。让学生真正体验到参与、锻炼、学习所带来的乐趣。
3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。
4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作的意志品质。
二、活动背景
平常参加乒乓球运动的同学很多，但普遍存在缺少规范练习，动作不协调，对学生身体素质练习不科学，比赛规则掌握不完善等问题。为培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强学生体质，增强学生的综合素质，特组织开展乒乓球兴趣小组活动。
三、设计思路
1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求。本活动通过情境设置，采用游戏、竞赛等形式来吸引学生主动参与到学习中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。例如可以模拟奥运会乒乓球比赛的情景开展竞赛活动等。
2、关注学生心理需求和情感体验，教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的.师生关系。给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同学生都能体验到成功带来的快乐，满足自我发展的需求。
四、活动步骤
先进行理论学习，了解乒乓球的历史以及比赛具体规则。再进行相应的各项活动：
1、熟悉阶段
（1）练习掌握好握球拍的方法；无球练习握法。
（2）学习基础发球，平击球动作，无球徒手练习，握拍练习，发球对练。
（3）移动步法的练习，掌握基本几种步法，单步，跨步，跳步，并步。
（4）球性练习，托球练习，来回托球，对墙连续击球，结合球台对墙击球，两人相对击球。
2、提高阶段
（1）学习发旋球技术，学习徒手动作发旋球技术。
（2）学习接旋球和一些接球技术，发接对练，分组比赛对练，师生对练。
（3）学习掌握接发球技战术，发球抢攻，左推右攻。
（4）加强赛前心理身体素质训练，摸拟比赛或是队内分组对抗赛。
五、活动目标
1、通过情境游戏，竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法，培养学生对乒乓球运动的兴趣。
2、通过教学活动发展学生灵敏柔韧，速度素质，提高学生判断能力和反应能力。
3、通过各种玩法的创编和游戏教学，建立学生自信———我能行，形成良好的意志品质和合作意识。
乒乓球活动计划12
本社团旨在发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,培养学生参加乒乓球运动的兴趣，强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。
一、指导思想：
乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。
二、组织布置：
建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球知识。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参与小型乒乓球竞赛。
四、训练时间：
每周周五下午第一、二节社团课
五、训练地点：
学校操场乒乓球台
六、具体训练内容：
第一周至第四周：队员器材准备和球感练习。
第五周：掌握打乒乓球的.基本姿势，初步掌握推挡技术。
第六周：1、提高推挡动作 2、掌握正手攻球的连贯动作
第七周：1、提高推挡动作的正确性2、掌握正手攻球的连贯动作
第八周：1、初步掌握正手发左侧上旋球2、提高推挡动作质量，巩固攻球动作
第九周：1、提高推挡、攻球动作正确性2、掌握左推右攻动作连贯性
第十周： 1、提高左推右攻动作质量2、初步掌握正手远台攻球动作
第十一周：1、提高左推右攻动作质量2、掌握正手发侧下旋球3、初步掌握搓球技术
第十二周：1、掌握正手发左侧下旋球2、提高搓球动作质量3、巩固左推右攻动作
第十三周：1、提高发球质量2、提高搓球动作质量
第十四周：提高发球，接发球动作正确性
第十五周：在正确攻球动作基础上，增加攻球力量、速度。
第十六周：1、初步掌握侧身攻球2、提高左推右攻动作质量
第十七周：完成大多数同学的成绩考核
第十八周：1、完成推挡球考核任务2、较好掌握正手发左侧上旋球第十九周：完成全部考核任务
第二十周：复习，校内比赛
乒乓球活动计划13
乒乓球兴趣小组活动计划
李强
淮河西路小学
20xx.8
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的`活动，通过乒乓球活动，旨导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体，习理和社会适应能力等方面健康和诣发展，丰富校园文化生活。
二、组织安排
建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加
三、训练任务
1、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球
2、学握基本比赛规则
3、参加乒乓球比赛
4、 熟悉球性
四、训练时间
每周四下午活动时间
五、训练地点
乒乓球室、
六、具体训练内容
第一周至第二周：熟悉球性，握拍，颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动
第四至第七周：发球练习，正反手发球
第八至第九周：接发球练习，推挡球
第十周至第十二周：削球，搓球练习
第十三周至第十五周：攻球，对打练习
第十六周至第十八周：比赛小常识，进行行乒乓球小比赛
乒乓球活动计划14
一、指导思想：
被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练内容：
训练要求
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的'训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。
四、训练时间：
（单周二下午第三节）
五、训练地点：
乒乓球场地
六、指导教师：
李自仙
七、训练安排：
3月——4月：（基本功练习）
1、颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；
基本动作练习30次/6组。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；掌握动作要领，动作完整、协调
下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（20xx年级）
熟练掌握动作要领，动作完整、协调
4月——5月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）
1、正手动作练习50次/6组；反手动作练习50次/6组；熟练掌握动作要领，动作完整、协调
正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。
2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；
动作完整、协调。发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）
3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；
掌握动作要领，动作完整、协调
4、正、反下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；
5、接发球抢攻
要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调
各动作结合自如，步法移动迅速、准确
熟练掌握控球能力注意回球路线变化
5月—7月：（备战小学生乒乓球比赛）
阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）
八、训练总结：
……
（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）
乒乓球活动计划15
为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：
一、指导思想：
活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间进行，以课外训练活动为主。同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的`活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标：
1、初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则；
2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质；
3、力争校队在将来的比赛中再取得好成绩.
三．活动安排及进度：
第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行球感训练，让学生喜欢乒乓球，进行托球、持球行进、垫球等练习；
第二阶段：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法；第三阶段（：学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练，不断曾强大、小队员的基本功；
第四阶段：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
四、具体活动内容：
第一阶段：熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解比赛小常识，校内分年级乒乓球比赛。
五．活动地点：
学校乒乓球室
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