户外运动技巧有哪些

时间:2022-04-04 06:46:36 运动 我要投稿
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户外运动技巧有哪些

  大家是不是早已厌倦了一尘不变,枯燥乏味的上班生活,想要投入大自然中好好放松一下呢?户外运动是很好的选择,下面小编给大家介绍户外运动技巧,希望能够帮到大家,欢迎阅读!

户外运动技巧有哪些

  户外运动技巧

  技巧1:如何挑选

  把你所有计划要带的东西收集起来,把它们放在一个房间里,然后想象它们都装在你的户外包里。哇,这时可以执行第一条:凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。

  技巧2:如何装包

  轻的装备放在下面,重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾,这样就把重量 集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋(睡袋有睡袋套,也可以用塑料把它包起来,这样万一你掉在水里或你的独木舟进水就可以防止被浸湿)。然后是当天你不用的衣服:内衣和袜子,鸭绒衣等。接着是你的睡垫,应该放在里面而不是绑在外面。然后是你的帐篷和防雨布。然后是野炊用品:炉子,油,户外水壶,杯子和匙子,滤水器和急救包。然后在靠近顶端的'地方放你的食品。恶劣天气的衣服放在最上面。最后拉紧口袋绳子。

  技巧3:让包又薄又高

  而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处,扎紧它们,用膝盖来压紧它们(当然不要弄坏了里面的东西)装包

  技巧4:避免悬摆的物件

  当你走路,这些东西的摆动会耗费你的体力。那哪些附在你腰带和肩带上的可爱的小 包呢?其实它们是沉重的累赘。当你需要防晒霜和胶卷时,花不了你多少时间把它们从你的背包上层口袋中取出来。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。

  技巧5:放好自己的食物

  当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时,你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃,分别用塑料包好放在食品袋里,这样在休息时可以轻易拿出来。

  技巧6:早点抵达

  不管你去哪,应该在中午时到,并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷,并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿,随便走走,四处探探,或者手拿一杯茶,好好欣赏一下眼前宜人的风光。

  技巧7:时刻补水

  所以在你休息时,你也要补充食品和水分(当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。


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