运动胎教要注意的地方

运动胎教要注意的地方

　　胎教的方式很多，常见的有音乐胎教、抚摸胎教，还有听起来动感十足的运动胎教，孕期变身“动感”孕妈咪，好处多多，方法多多，顾忌多多。孕妈咪在进行运动胎教的时候要注意些什么？

　　首先运动的强度不能多大，不能做一些超过最大心率的运动。在进行运动胎教的时候，孕妈咪要穿一些舒适宽松，透气性良好的衣服，而且要注意保暖。可以选择在户外锻炼，这样能吸收大量的新鲜空气，对于孕妈咪和胎宝宝都有益处。

　　如果运动出汗了，一定要快速擦干。运动的强度和量要适当，如果孕妇体质较差，适宜做一些较为轻松的运动，如散散步。有一些孕妈咪喜欢游泳，对于体质较好的孕妈咪在孕中期可以适当的游泳，但是不能潜水，在孕晚期的时候最好不要做一些强度大的运动了，可以改为做一些伸展运动。

【运动胎教要注意的地方】相关文章：

用电脑工作需要注意的地方10-08

孕期胎教之胎儿运动训练10-08

运动需要注意的事项08-30

夏季运动需要注意的细节05-26

古代胎教和现代胎教的区别02-24

做剧烈运动要注意什么方面10-08

足球运动时要注意什么08-30

胎教的故事11-08

经典胎教故事11-05

胎教的故事05-05