打乒乓球如何防守转进攻

打乒乓球如何防守转进攻

　　只要我们会熟练的运用乒乓球的防守和反攻战术，那么就可以很有效的达到防守转进攻的战术效果。那么汽车按摩垫的作用是什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　一、基本的练习

　　乒乓球运动中的任何技术都离不开基本功这块基石。

　　离开了基本功练习所有的漂亮球都是偶然的。

　　防守也是如此，必须首先强调被动防守手感的基本练习。

　　寻找你认为进攻比较优秀的选手。

　　1、放松防守时的心态。

　　2、认真体会球触拍子时的手感。

　　3、有意识的练习变线。

　　4、注意自己的还原和步伐移动。

　　5、注意观察对方动作和出球线路的规律。

　　二、加强进攻性

　　在防守时，被动贴防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。

　　这样你的防守也就越来越有进攻性。

　　在完成第一步基本手感练习之后，你应该尝试用正手攻和反手弹击来回击对方的进攻。

　　1、在掌握正确的击球点(上升前期击球)。

　　2、初学时发力不宜过大。

　　3、预备击球时不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。

　　4、注意击球后的还原。

　　5、有意识地练习不同线路的击球。

　　三、变换节奏和旋转

　　在完成第一二步练习后，我们已具备了比较出色的防守能力和最初的防转攻能力，但是这还不够。

　　第三步我们要在节奏和旋转上做文章。在完成这步之后，你的防守技术将越来越具有艺术性。

　　1、练习以上旋回击，即快代和反冲，要领和第二步相同。

　　2、尝试磕，切等减力技术回击来球。

　　3、尝试以上面所以的方式混合回击来球。这样对手在进攻中不光要左右跑位，还要前后跑位，所以在这里我们已经给我们正在进攻的对手创造了很大困难。也为我们能顺利的守转攻创造了基本条件。

　　四、控制最重要

　　前三点中已经提及了所有的防守技术和练习步骤。但是试想即使我们具备出色的防守能力，可是我们在接球时留给对手的是进网高球，结果可想而知。所以要论防守，控制先行。只有在有

　　出色的控制的前提下，才能提到坚固的防守和顺利的守转攻。本人认为控制球在乒乓球技术中难度最大，要求的手感也最为细腻。控制技术中最基本的是搓球。

　　1、初练时应尽量感觉球在拍面上的摩擦。

　　2、注意前臂手腕及手指的放松和发力。

　　3、尽可能晚的做方向性动作。

　　4、搓接来球后及时还原。

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