儿童积食后如何调理

儿童积食后如何调理

　　很多家长认为小孩儿不爱吃饭是因为挑食、厌食，其实孩子不爱吃饭也可能是因为积食了。引起小孩积食的原因有很多，其中不爱运动、喂食频繁等等就是引起积食的重要原因。下面我们来看看儿童积食后如何调理，仅供大家参考！

　　儿童积食后如何调理

　　方法一：多吃蔬菜

　　我们都知道蔬菜中含有大量的维生素、矿物质及丰富的纤维素，这些都能很好的刺激胃液的分泌也能加快肠道的蠕虫，从而有利于人体快速吸收和消化食物，这样能有效的减少孩子积食的出现。因此，家长在做饭的时候要每天多做一些蔬菜让孩子吃，也可以打蔬菜汤。

　　方法二：饭后多运动

　　现在的孩子出门要么抱着，要么就是坐车，很少走路，而且也不爱运动，这样很容易引起积食的出现。因此，家长在孩子吃完饭后带孩子去散步，这样既能和孩子沟通增加感情，也能加快胃肠道的蠕动。需要注意的是，在饭后运动，尽快不要蹦蹦跳跳，以散步为主。

　　方法三：饮食清淡

　　孩子过多的摄入糖类及高热量的食物，不但会影响身体的消化，加重肠道的负担，还容易引起高血压、高血脂、肥胖等问题的出现。因此，为了孩子的健康，家长在做饭的时候要少油少盐，饮食清淡。

　　方法四：推拿

　　孩子出现积食后可以用手顺时针轻柔肚子，直到肚子出汗为止，这样也能达到缓解积食的效果。

　　宝宝积食的原因

　　1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱。

　　2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。

　　例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。