陷入单相思怎么办

陷入单相思怎么办

　　导语：因为有了失败的经历，我们才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，我们才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，我们才不会轻易放弃。早安，各位。

　　陷入单相思怎么办

　　单相思是一种不可能得到回报的情感体验，单相思是一种特殊的心理状态，陷入单相思怎么办呢?

　　单相思是人特殊的心理活动，没有道德评判意义，也无所谓是非对错，无论是“单相思”还是被“单相思”，没有耻辱与自豪之分。不是你不优秀，只是发生的人物、时间、地点不合适。要加以调整。

　　1.要客观、理智地对待恋爱问题。

　　恋爱是男女之间相互爱慕的行为表现，互爱是爱情产生和发展的必要前提，相爱的双方都能给予爱的'机会和回报。可是单相思却是一种不为对方接受、又得不到回报的单恋情结，这种一厢情愿的"爱情"不会有结果和价值。单相思往往脱离现实生活，沉缅于自我幻想，对单恋对象强烈关注、幻想、焦躁和冲动而难以自拔，由此引起单恋者内心强烈、痛苦的心理予盾和冲突;

　　2.摸清对方真实情况，克服爱情错觉。

　　单相思者容易“邻人偷斧”感觉对方也喜欢自己，要仔细地观察所恋对象的言行举止，客观分析对方对自己的态度和行为是否“优待”。 也可以让密友帮助判断，一旦产生错觉就应停止单相思;

　　3.用适当的方式传递自己的愿望。

　　和自己的所恋对象正面接触，全面了解对方，矫正认知偏差;让对方多了解自己， 在交往中传递自己的感情意向，或直接向对方表白，避免无端的猜测和幻想;

　　4.积极移情和移境。

　　移情就是恰当地转移自己的感情;移境就是转换一个新的环境。通过移情和移境，逐步把自己的情感和注意力转移到工作、学习、事业或他人身上，经过一段时间的磨砺，许多人会逐渐克服单相思的迷惘。

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