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得了单相思怎么办
单相思是指男女之间只有单方面的爱恋思慕。也比喻双方中只有一方有愿望或热情。得了单相思怎么办？下面是小编分享的经验，一起来看一下吧。
1、多向别人咨询，改变自我中心的思维。
将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢。
这样，你会感到自己在相思路上并不寂寞。
不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松的。
单恋的人常怀有片面偏激的思维。表现为观察事物、评判事物时，以自我为中心，不顾对方的感受及反应，用自己的意愿取代现实。
这时，应该多听听旁观者的意见。如果多数人的看法和自己相反，就应该反思：是不是自己过于偏执。
2、丰富生活内容，转移注意力。
单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。
所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情。增强指对爱情异乎寻常地投入。
因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。
单相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气奋发、情绪高昂，获得自信与自尊。
3、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。
单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。
所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。
4、大胆表白爱慕，可得可失可开怀。
如果处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单相思的直接方式。
一般来说，单相思者的意中人多是出类拔萃者，所以人们可以推想他们大多很理智。
当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：(1)接受。(2)劝慰。(3)拒绝。(4)漠视。
如果他接受爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。
你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。
总结，很多人认为女孩多情易患相思病，其实不然。相思病是一种精神疾病，他与性别没有太大关联，所以说相思病是由于心理决定。要有好的心理，成熟心理状态去面对事情。
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