- 相关推荐
驾考理论考试紧张怎么办
很多人在考驾照的时候，都会自己心里很紧张。那么驾考理论考试紧张怎么办呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
驾考理论考试紧张怎么办力
1、学车理论考试前二、三天最好不要再拼命复习了，可以休息一下，到公园里赏花、散步，到田野、水边玩几个钟头，或是做做游戏、打打球，搞些有趣的活动。这样就会使自己从身体到精神都放松一下，以便积蓄更多的精力去参加考试!
2、进入考场的一瞬间，如果发现自己有负重心理和紧张情绪，不妨先别急着操作，可闭目想上20秒钟。想想你最为成功的一次考试的景象和心境，这种回想能使你心情愉快，充满信心，头脑清晰，思路畅通，使你能平心静气地答题。
3、在学车理论考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下了把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。
4、当答题遇到难点而紧张时，可以进行不出声音的自问自答，进行自我交谈有助于消除紧张。当你在心中对自己提出问题并进行回答的`时候，常常会换一个角度去分析答题，这有助于解答难题。
学车理论考试面前，紧张也是每个人的正常反应，尤其是心理上的紧张。紧张往往来自于自己对学车理论考试过于重视或者对自己不自信;反过来，这样的紧张心理往往又会让学员不能发挥出自己正常的学车理论考试水平。
驾考前紧张怎么办
1、巩固训练成果，提高技能水平
俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
2、保持警觉，消除消极情绪
学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的'区别，不要过度指责学员偶然是失误。
4、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
【驾考理论考试紧张怎么办】相关文章：
如何缓解驾考时的紧张04-23
驾考科目一考试技巧06-04
驾校考试紧张怎么办04-27
一考试就紧张怎么办07-21
驾考科目三考试下雨的考试方法06-03
考试容易紧张焦虑怎么办06-04
2017驾考科目四考试技巧口诀06-03
2017最新驾考科目一考试技巧06-04
驾考科目二s弯道考试技巧04-05
体育考试前紧张怎么办04-13