山药小米粥的做法

山药小米粥的做法

　　杂粮拿来煮粥是最容易吸收，而且养胃。以下是小编精心整理的山药小米粥的做法，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　山药小米粥

　　食材主料

　　粥米80g 小米50g 铁棍山药150g

　　辅料

　　枸杞20粒

　　步骤

　　1.备好主要材料：小米、粥米和山药

　　2.将小米和粥米清洗干净。

　　3.山药去皮切成滚刀。

　　4.将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。

　　5.盖好锅盖，设置加压12分钟。

　　6.解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

　　山药蛋黄粥

　　材料：大米200克，鸡蛋3个，山药30克，白砂糖适量

　　做法：

　　1、山药去皮洗净后切丁，大米洗净，鸡蛋打破，取蛋黄，打散。

　　2、大米倒入锅里，加水，大火煮沸，用小火煮到大米变软后，加入山药，熬成浓稠的粥。淋上蛋黄，加白砂糖煮熟搅匀即可。

　　山药桂圆粥

　　材料：五味子5克，荔枝肉20克，桂圆肉15克，大米100克山药100克，白砂糖适量

　　做法：

　　1、大米洗净，山药去皮洗净，切片。

　　2、大米、五味子、荔枝肉、桂圆肉放入砂锅里，加水，大火煮沸，煮到大米八成熟时，倒入山药，然后改成小火，主到粥变粘稠，煮熟后加白砂糖即可。

　　山药枸杞粥

　　材料：枸杞适量，山药100克，糯米50克

　　做法：

　　1、山药洗净去皮，切丁，糯米洗净，清水浸泡4小时，沥干，枸杞洗净。

　　2、锅加水烧开，倒入糯米，煮沸后改成小火煮熟，然后倒入山药，煮到山药变熟软，撒上枸杞即可。

　　莲子山药紫米粥

　　材料：莲子10克，山药30克，紫米75克，冰糖适量

　　做法：

　　1、山药去皮洗净，切块，紫米洗净，清水浸泡2小时，沥干，莲子去心洗净。

　　2、锅加水，倒入紫米，大火煮沸，加入山药和莲子，用小火煮熟、煮稠，最后加冰糖调匀即可。

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