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甘油三酯高不能吃什么
甘油三酯高不能吃什么？甘油三酯高，说明病人的血脂水平很高。这个时候，一定要在饮食上多加注意。否则，血脂水平会变得更高的。下面是小编帮大家整理的甘油三酯高不能吃什么，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
甘油三酯高不能吃什么
1、富含淀粉的蔬菜类
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
2、过多的水果
虽然水果对人体的健康起着很大的好处，但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。所以，高甘油三脂者应限制每天摄入水果的量，以免摄入过多的糖分。如果摄入果脯，则应注意分量要少，如每天吃两汤匙葡萄干。
3、淀粉类食物
意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。
4、猪肉炖黄豆
黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要与糖或猪肉一起烹饪。可以选择黑豆，黑豆含有丰富的纤维素和蛋白质，不含饱和脂肪酸和多余的糖分。
5、含糖饮料
甘油三酯高者的人应该避免喝含糖的饮料，因为这些所含有的糖类，可能会在体内转为甘油三酯。所以，在限制糖类饮食时，一定记得限制饮料。以每天不要超过1杯(约250ml)含糖饮料为宜。
6、蜂蜜或蜂王浆
你可能认为蜂蜜和蜂王浆比精制糖更健康。但和糖类一样，它们也会升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要减少一切糖类和甜味剂的摄入。
7、油浸鱼罐头
鱼肉一般属于优质动物蛋白，经常食用对心脏有好处。但买鱼罐头时，一定要仔细看清楚，最好选择将鱼肉浸在水里的罐头。
8、椰子
椰子非常美味，制品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人认为椰子对健康有益，但椰子富含饱和脂肪酸。所以应该少吃或不吃这类食物。
9、黄油或烘焙类食物
因为烘培类食物里面大都数都含有黄油，而黄油是饱和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人应该限制食用这些食物。可以用橄榄油代替黄油和人造黄油。菜子油、胡桃油和亚麻子油也是不错的选择。
10、肥肉
没必要一点肉类都不吃，但应选择精瘦肉。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。
11、不能饮酒
虽然说喝酒，对身体有一定的好处，但还是坏处较多。由于酒里面含有高热能，长期饮酒会让自己变得更胖，其次是饮酒后都不爱吃东西了，就导致食欲降低，进而影响人们正常的饮食。如果是长期的状态，那就会让身体缺乏营养。
12、不能吃鸭蛋
鸭蛋的胆固醇含量是非常高的，食用一个鸭蛋，胆固醇的摄入量就会超出了正常水平。因此，有高血脂、高血压、脂肪肝的患者不要过多的食用。
13、不能吃瑶柱
胆固醇含量高的不止有鸭蛋，瑶柱也是。食用瑶柱过多的话，会让血胆固醇量增多，加快动脉硬化。同时，鸡肝和瑶柱、鸭蛋是一样的，也是含有大量胆固醇的。因此，患心脏病、脂肪肝的人一定要少食用。
14、不能吃羊肾
食用过多的羊肾，不仅对心血管没有好处，还会让血脂变得异常。
15、不能吃虾米
长时间过多摄入胆固醇量较高的虾米，是会引发血脂增高，脂肪肝以及动脉粥样硬化的。
16、不能吃猪腰子
长期过量食用猪腰子，会引起冠状动脉粥样硬化，提高心绞痛、心梗、冠心病等发病率。
甘油三酯高能吃什么
1、能吃含钾食物
钾，在我们人体里有缓解钠的功能，可以降血压。含钾的食物，有橘子、香蕉、番茄、乳品、山楂、西瓜、菠萝、豆类、猕猴桃等。
2、能吃含维生素和蛋白食物
比如豆制品、鱼、瘦肉、牛奶等。
3、能吃含钙食物
患高血压的病人如果每一日都可以食用含钙的食品，会有十分明显的降压作用。花生、黑木耳、鱼、奶制品、红枣、海带等，都是钙含量较高的食物。
三、食疗
1、生麦芽15克，茵陈20克，生山楂15克
把山药放到砂锅里放入适量的水，煎煮20分钟，过滤后留汁；再煎煮20分钟后，去渣取汁，把这两个药汁混合调匀，每天两次，每次100毫升。
2、适量蜂蜜，冬青子1500克
把冬青子放水煎熬两次，每一次60分钟，然后，去渣。混合并两次药液变成药膏烤干后碾碎。再放入蜂蜜搅拌匀，放入瓶中使用。
3、绿豆200克，胡萝卜125克，大藕4节
洗干净的绿豆用水浸泡15天，过滤弄干；洗干净胡萝卜，切碎弄成泥状，绿豆和胡萝卜，再加入适量的白糖调和均匀等待使用。用刀切下洗干净的靠近藕节的一端，然后把绿豆萝卜泥倒入藕洞里。塞满后把切下的部分盖好，用线绳或竹签绑好，蒸熟后当点心食用。
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