冬季饮食养生的三大误区是什么

冬季饮食养生的三大误区是什么

　　市民们冬季饮食习惯中存在着一些误区。

　　误区一：

　　感冒喝鸡汤补营养

　　鸡汤是冬季进补的常见汤水，天天营养网专家指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。但是要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。

　　误区二：

　　胡萝卜榨汁喝补维生素A

　　为了能方便快捷地补充维生素A，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，专家指出这种做法并不利于维生素A的吸收。因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。

　　误区三：

　　大鱼大肉后立即喝茶助消化

　　不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。专家提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。

【冬季饮食养生的三大误区是什么】相关文章：

宝宝断奶后需注意的饮食误区是什么05-26

孕期饮食误区06-04

孕期饮食的误区06-04

小满节气养生误区06-03

松狮犬的饮食及误区介绍02-26

高考生的饮食误区06-03

冬季养生如何健康饮食提高抵抗力05-23

足部养生知识与误区03-18

老人养生的7个误区06-03

立夏养生误区有哪些03-17