腰椎间盘突出的食物介绍

时间:2022-04-09 20:13:07 健康 我要投稿
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腰椎间盘突出的食物介绍

  都说牙疼不是病,疼起真要命,实际上,这句话同样适用于腰椎间盘突出。腰椎间盘突出,有的人患病几天就可能下不了床。除了积极治疗、注意保暖与休息以外,也要注意养生食疗。小编提供给朋友们几种食疗小方法,供大家参考。

腰椎间盘突出的食物介绍

  腰椎间盘突出应该补点啥

  多摄取纤维素

  维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。富含纤维素的食物有芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等,它们能保持大便通畅。无论手术前还是手术后、康复期都可以多食用。为了保持大便通畅,晨起还可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

  适当补充蛋白

  蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。补充蛋白,最好还是选择富含优质蛋白的食物。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。每日蛋白质的补充量在100-150克左右为宜。

  多吃含钙高的食物

  钙可以增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能。平时的饮食上,腰椎间盘突出的患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。经常吃,有利于钙的补充,完善营养结构。

  减少食量多吃蔬果

  腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量应适当减少,特别是在急性期卧床的病人,除活动减少外,消化功能也明显降低,胃肠蠕动慢。所以,多吃蔬菜、水果及豆类食品。

  用一句话说就是能保持营养平衡的食物,钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素不可缺少。最后小编祝您早日康复!

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