泡脚的注意事项有哪些

泡脚的注意事项有哪些

　　泡脚的时候，需要注意什么呢，下面小编为大家介绍关于泡脚的注意事项，欢迎大家阅读。

　　泡脚的注意事项有哪些

　　1、最佳时长20—30分钟

　　泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

　　2、最佳水温在40℃

　　水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、水量不可太少

　　泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

　　4、浴盆材质选择以木盆为佳

　　木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

泡脚更多相关文章推荐：

1.艾草泡脚的功效有哪些

2.食醋泡脚的好处有哪些

3.盐水泡脚的'好处和禁忌

4.生姜泡脚有哪些好处

5.热水泡脚加点白醋有什么好处

6.白醋泡脚有什么好处

7.艾草泡脚有什么功效

8.生姜泡脚的好处

9.生姜泡脚的好处有哪些

10.泡脚的注意事项有哪些

【泡脚的注意事项有哪些】相关文章：

泡脚有哪些注意事项04-12

夏天泡脚的注意事项有哪些04-18

泡脚的好处有哪些04-30

泡脚的禁忌有哪些04-01

泡脚有哪些禁忌04-13

花椒泡脚有哪些好处04-30

夏季泡脚有哪些好处05-01

中药泡脚有哪些好处05-01

泡脚解乏的窍门有哪些04-30