- 相关推荐
哪些人不适合练瑜伽
瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对脊椎有一定的保护作用。那么哪些人不适合练瑜伽呢?下面就让小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
第一，步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。
第二，已经有骨质疏松症的患者，特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。
第三，有颈、腰椎病的患者。如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。
第四，心血管疾病或肥胖患者。如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。
【哪些人不适合练瑜伽】相关文章：
哪些人不适合游泳12-14
哪些人不适合喝牛奶03-30
哪些人不适合做领导05-19
练瑜伽好处08-04
中午练瑜伽好吗07-20
男人练瑜伽好处08-04
春天练瑜伽的好处02-28
女性练瑜伽的好处与坏处07-25
长期练瑜伽对女性的好处08-21