三分球技巧
三分球在篮球比赛中是一项重要的篮球技术,在比赛中,如果能运用好投好三分球,对于比赛的整体进攻会起到很好的作用,那么三分球投篮有什么技巧呢?
三分球技巧1
1、究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2、保持一定力量,三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮,所以说在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话,可以通过体育锻炼来增加自己的体重。
3、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的,那么在刚开始练习三分球的时候,一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后,手臂都是伸直的。如果你想练习三分球,那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。
4、三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的,那么什么弧线才是最好的'呢?投篮出现的弧度越大的话,那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样,nba中三分球最厉害的投篮大师之一,他的出手弧度你是可以研究一样的,而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。
5、投篮最佳时机。三分球不是随便投篮的,有时候我们面前出现了防守球员的时候,这时候出手三分是很容易被干扰的,当然如能出现了空位的机会的话,那么是要果断投三分的。三分是一个利器,当你运用好的时候,是可以把焦灼的比分瞬间拉大。
6、三分球的节奏。在投三分的时候,我们一定要掌控好投三分的节奏的,不能犹豫也不能慌张的,仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后,然后果断出手三分球。
7、坚持的练习。三分球不是每一人都是可以投的,勤加苦练是一个很好的方法,当你看到了nba很多三分高手投中的时候,你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候,一定要多个地点进行练习的,而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线哦。
三分球技巧2
投篮时,持球的手是需要翻腕儿的。
手千万不要直来直去的,这样是不利于三分投篮的。
因为三分投篮,对球的旋转要求特别的高,翻腕投篮有利于球的旋转。
其次,我们在三分投篮的时候,腿的动作要发力,在你投出三分之前,身体要下蹲,两只脚可以合并,也可以分开,这个要看你个人习惯。
准备好下蹲动作后,我们身体要跳起,因为跳起会给你更好的`投篮视野,有利于三分投射。
在投射的过程中手的动作一定要标准,要做到翻腕,高举头,三分发力点主要在手腕上,反复练习上述动作,会增加三分精准度。
三分球技巧3
1、持球手要翻腕,高举头。
2、身体下蹲,下半身发力。
3、快速跳起,快速出手。
4、出手时手腕发力,让球旋转进框。
5、手翻腕时,手是拨球动作。
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