爵士舞的基本功有哪些

爵士舞的基本功有哪些

　　爵士舞基本功都有哪些呢?为了方便大家了解爵士舞的基本功，以下是小编收集整理了爵士舞的基本功，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　爵士舞的基本功

　　爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。

　　Up down bend

　　动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展;上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向进行相同动作。

　　Tips：练习爵士操对穿着没有特殊要求，与一般的健美操相似就可以了，关键还是要自己舒服。建议穿着较为贴身的衣装，跳动起来会更有美感。

　　Lunge

　　动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动;身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘;反方向进行相同动作。

　　Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方

　　爵士舞的基本功就是这三样：

　　1、圆：就是头、胸、腰的“点”跟“线”的结合;圆是用来压节奏的，音乐里的鼓或贝司

　　2、力量控制——可以用来表现音乐的特效

　　3、律动：律动就是updown，爵士舞是以Up为主，街舞多以Down为主;律动是用来配合音乐的旋律。基本上，把基本功练熟练好了，再多听多揣摩音乐，跳出来的舞都不难看。

　　新手必学的爵士舞入门基本功

　　一：头部的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“仰头，低头，左右侧头，顺逆时针旋转”的动作。(即为通俗说法：头部的前后左右以及转圈)

　　二：颈部的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，晚上“前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

　　三：肩部的Isolation

　　双臂微张，大臂与身体夹角为30度。在保证身体其他部位固定的同时，完成“双肩向上，向下，向前，向后，一前一后，一上一下，从后向前旋转和从前向后旋转”的动作。

　　四：胸部的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

　　五：胯部的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“胸部前，后，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

　　六：腿部的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“双腿并拢向前弯曲，双腿膝盖夹紧成内八字，双腿膝盖外扩成外八字，顺逆时针旋转”。

　　七：腿部的Isolation(二)

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“正面抬起至90度，侧面抬起至90度”的动作。

　　八：手腕的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“手腕上，下，左，右，顺逆时针旋转”的动作。

　　九：脚跟与脚尖的Isolation

　　在保证身体其他部位固定的同时，完成“脚跟与脚尖的抬起，左右活动”的工作。

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