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网球正手击球要领及常见错误
正手击球是网球技术中最基本的击球方法，既是初学者的入门技术，又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。下面小编为大家带来网球正手击球要领及常见错误，希望大家喜欢！
一、正手击球动作要领：
双脚平行站立，两脚之间距离略宽于肩，双膝微曲约120度，身体重心在两脚脚前掌上，腰部须直立;两眼平视前方，当判断来球落点后，胯部应立即右转带动双肩，以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉拍，左脚向前胯步，使身体重心位于两大腿之间，双脚之间距离大于双肩。
球拍后摆时拍柄底部对准来球方向，手腕微翘，球拍头几乎与双眼平行，左手自然伸向来球;当球进入击球区域时，应双脚蹬地，转跨带动双肩及手臂，自下而上向击球点挥去，球拍应低于来球;击球点在腰部高度，击球时拍面垂直于地面，击打球的中后部，击球时双眼紧盯来球，手指握紧球拍、手腕固定。击完球后，要把球拍挥至肩后，使击球动作连贯流畅!
二、训练方法：
1、夹球练习
2、“手铐式”练习
3、阻力练习(体会发力)
三、常见错误动作：
1、挥拍太晚
2、击球后不转体(网球手)
3、击球时眼睛不看球
4、击球时球拍远离身体(主要是步法不到位)
5、击球动作不完整
6、击球时不弯腿
四、练习方法：
1、原地挥拍分解动作击球练习
2、原地挥拍完整动作练习
3、抛球挥拍击球练习
4、过网抛球击球练习
5、落地送球
6、直接送球
双手反拍动作要领：(迅捷而准确的步伐是打好反手的前提之一)
当球一离开对方球拍时，双肩立即向左转带动球拍向后直线挥拍，身体侧对来球双臂紧靠身体，拍柄底部指向来球，身体重心由两脚之间移至左脚，右脚向侧前方45度方向跨步，两脚之间距离略比肩宽，当球进入击球区时，双脚蹬地转动跨部、肩部带动球拍从下到上由后向前朝击球方向挥去，击球点应在右脚侧前方腰部高度，击球时双眼紧盯来球、击打球的中下部，击球后球拍自然向前向上挥，结束时球拍位于右肩上方，此时身体重心移至右脚。
五、错误和改正
1、错误:击球时右脚前踏。
改正:跑动时及时主动，养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。
2、错误:击球时直腿直腰用拍捞球。
改正:可采用“坐凳击球”的方法，拉拍后引肘迫使自己屈膝好像坐在凳子上一样，然后击球。
3、错误:不能把球打在拍子的中央“甜点”部位。
改正:集中注意力，努力盯住来球直至将球击出。
4、错误:后摆过度造成手腕后撇。
改正：记住后摆动作结束时，球拍指向球场后方，但手腕仍保持固定不动。
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