骑自行车的具体好处

骑自行车的具体好处

　　骑自行车不但可以避免交通路况，自由性更强，可以随意观看沿途的风景。下面是小编收集整理的骑自行车的好处介绍，欢迎欣赏与借鉴。

　　一、减少了家庭碳排放

　　如果你是骑自行车去上班而不是开汽车，那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。

　　二、减少交通拥堵

　　每年汽车的污染量是每英里九十七磅，而自行车的污染则是零。而且在交通高峰时刻的自行车通常要比汽车的速度快百分之五十。

　　三、减少医疗支出

　　骑自行车能让你变得更健康，这样你的医疗支出就相应减少了。骑三十分钟自行车可以帮你每年节省五百四十四美元的医药费。

　　四、自行车的生产耗能数值低

　　生产自行车比生产汽车节省能源多了。生产汽车每年能导致十二亿立方码的污染产生。

　　五、骑自行车让人变得更有效

　　当你花在通勤上的时间变少，那你就有更多的时间可以自由支配去完成其它的事务。而且骑自行车可以让你获得能量，乃至更多的快乐。

　　六、可以拯救成片的神林

　　生产自行车和它的车胎所需的橡胶量要小得多，这样可以阻止橡胶森林的大规模采伐，达到拯救和保护森林的目的。

　　七、减少噪音污染

　　骑自行车不仅可以减少影响野生动物的噪音污染，而且可以减少公路交通事故。

　　八、减少空间的占用

　　一辆汽车的停放空间足以放下二十辆自行车，如果更多的人骑自行车，那停车场的占地会大幅降低。

　　九、帮助当地商业发展

　　你在骑自行车的时候，通常都会把旅途和购物选择在离家近的地方。这样做有利于当地的商业发展。

　　十、骑自行车要安全多了

　　每年有三万三千人死于车祸，而因自行车事故死亡的只有六百六十七人，尽管也是个不小的数字，但相对汽车要少多了。所以自行车要安全多了。

　　十一．开发大脑

　　因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。

　　十二．减轻压力

　　除了以上作用外，还有科学家指出，经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

　　十三．瘦身减肥

　　因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，根据科学研究骑半小时自行车可燃烧约150大卡热量，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒，长期坚持就可收到显著的减肥效果。

　　十四．益寿延年

　　其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。

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