打太极的注意事项

时间:2022-04-22 12:44:50 运动 我要投稿
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打太极的注意事项

  练习太极讲究很多,那么太极练习有哪些注意事项呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

  1、忌过急速成:

  功不是单靠学能得到的,而是练出来的,只有练至火喉,才能水到渠成,没有直通车,欲速而不达也。

  2、忌过火求功:

  练太极拳关键是搭好桥,调好息,只有文火攻之才有津液满池,丹药而养。口腔不松,牙关紧闭,搭桥过紧,就会口干味苦,损精耗气。

  3、忌松散无力:

  松是太极拳之门,是太极拳练者入门的第一关,松是使关、节、椎松开,使肌、腱、肤扩张,让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。

  4、忌僵硬练力:

  太极拳是用意不用力,是柔中藏刚,松是太极之门,僵硬是太极之绊,用气滞气,用力伤气,是太极拳之大忌。

  5、忌突击使招:

  太极拳的技击法则是,不撞不顶,逆来顺受,以力而化力,以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜,反而容易两败俱伤。