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网球如何打好正手高球
网球，是球类运动项目之一。通常在两个单打球员或两对组合之间进行，球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球，目标是令对方无法将球按规则击回。下面是小编精心整理的网球如何打好正手高球，仅供参考，希望能够帮助到大家。
网球如何打好正手高球 1
1、提高网球打正手高球－选择西方式握拍法
采用半西方或西方式握拍法能让你的手掌在拍柄下方露出更多从而加强手臂的击球力量。这一点很关键，因为手臂力量不强是处理不好高球的主要原因之一。这样的握拍法还能推动手腕的连带动作，即上下运动而非水平方向的甩动。让拍面朝上迎球并向斜下方击球，这样产生的旋转容易让球下降到对方的场内
2、提高网球打正手高球－采用开放式步伐
开放式的步伐可以让身体的非持拍一侧留出更多空间，以便完成击球后的自然随挥动作。同时，你的跨部和下肢也更容易随着击球而转动发力。这就增加了手臂的自由度，使其能在齐肩的高度上控制好球。开放式站位时，把后脚而不是前脚对着来球，使身体更靠近击球点。把重心放在后腿上然后通过后胯产生击球的爆发力。
3、提高网球打正手高球－引拍高度与来球同高
要打好高球，必须提前把网球拍放在击球点的高度上。也就是说你要向后引拍到头部的高度。如果你准备击球时引拍只到跨部，等球一到，你的前肩会自然地往上带动身体，很可能就回球出界。
4、提高网球打正手高球－像打招呼一样挥拍
跟别人打招呼的时候，注意你的手腕是向下塌的，这样当你的手和前臂挥动时就会保持掌心朝外、指尖朝上。打正手高球也有同样的动作。让球拍朝侧下方摩擦球从而回一个旋转的深球到对方场地内。击球时常犯的一个错误是想用手臂和球拍把球包住，希望这样能不把球打出界，而其结果往往是回球下网。
5、提高网球打正手高球－亮出拍尾
为了把球回得有深度，完成随挥动作后，球拍应停留在另一侧的肩膀之上并使拍子末端指向对方场地。打完正手高球后拍子向下垂到身体另一侧跨部的位置，这是许多球员容易犯的错误。
这会造成因球下落太快而下网或回球过浅。
反之，把动作结束在一个高位上，让拍尾指向对手，这样的回球才会有深度而且强劲。
网球如何打好正手高球 2
1、准备姿势
动作分解：两脚自然站立，双脚分开与肩同宽，双膝自然微屈，上身稍向前倾，含胸收腹双眼注视来球方向，右手握住拍柄底端于腹前，两肘自然下垂略外张，拍头翘起左手扶住拍颈，拍面与地面的夹角约45度。
注意事项：抬头挺胸，身体重心稍前倾落在前脚掌。
2、侧身拉拍
动作分解：左脚向右前方上步右脚转90度与地线平行，同时转肩和髋带动右手向后摆动引拍，肘部弯曲，拍头高于手腕，左肩对着球网，左手伸向前方保持身体平衡。
注意事项：右手应快速平稳地向后拉拍。
3、挥拍击球
动作分解：从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸固定，右脚转动身体挥拍，击球点在身体的右侧斜前方不超过腰的高度，击球时挥拍速度加快，击球挥拍时拍头自下而上的挥动。
注意事项：适度屈膝，击球点在左髋前面，击球时绷紧手腕握紧球拍，拍面垂直于地面，平行于球网。
4、随挥跟进
动作分解：球触拍后，拍面平行于球网，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方或后方结束，拍头指向后方。
注意事项：随挥动作比后摆动作大而充分，随挥结束后立即恢复准备姿势。
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