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怎样提高篮球投篮命中率
提到篮球运动，相信很多接触过篮球的人都知道，这是一个比投篮得分的比赛，两支球队进行比赛，在四节比赛中看谁的得分多谁就获胜。如果想要在比赛中获得胜利，那投篮命中率极其重要。我们该怎样提高投篮命中率？下面是小编精心整理的怎样提高篮球投篮命中率，欢迎大家分享。
怎样提高篮球投篮命中率1
1、摆正投篮姿势
正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好球，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
2、掌握投篮力度和方向
投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。
投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机
篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的`同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮
掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己
投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。
怎样提高篮球投篮命中率2
1.找准目标：
在投篮的时候我们应该用眼睛瞄准篮筐的一个点，找到投篮的准心，如果想让篮球直接从篮筐里穿过，准心就得放在篮网上。如果您打算将打板进球，那么请就得在篮板上找到击打的目标。在篮球比赛中，眼睛是不可或缺的重要部分。这需要多练习投篮，从而找到自己的手感和眼睛的目标点。
2.双腿向上跳跃：
当进行投篮并且肩膀向后倾斜时，要用双腿向上跳跃以帮助推动球。以协调的方式一起移动腿部，躯干和手臂以进行投射。
3.投篮时略微向前跳，确保肩膀向后倾斜并放松：
投篮后您的脚不应该在开始时的同一位置上着陆，因为这样会给您的脖子和肩膀造成很大的压力，而且向前跳也会使您的球更具有弧度，从而提高命中率。跳跃时不要前倾。如果您的.身体在平衡的情况下，则应以自然的动作跳跃，这将使您的投篮保持平衡并缓解紧张感。
4.用投篮手将球往上推：
当您的臀部抬起并开始做跳跃动作时，应以平稳的动作将球从俯角移至视线。当肘部随着球上升时，臀部也会上升，并且应该向副手转动20-90度。不要让球放到头后面或偏向侧面。以流畅向前的动作进行投篮。您的非投篮手只能用来引导球，并在投篮手施加力量时保持其的稳定。
5.释放球：
在达到跳高最高的高度之前，手应该放开球，将投篮手对准篮筐。拉直肘部并推动手腕，以使球成弓形，而不是沿直线向篮筐移动。将球从指尖滚向篮筐，如果篮球的线条在空中对称的旋转，则这是正确的投篮。
6.投篮后手腕跟随指向篮筐：
这是投篮非常重要的一部分，如果投篮后您的手腕没有进行跟随指向篮筐方向，将会大大影响命中率。投射完成后，投射手应像天鹅一样，您的手臂优雅地向篮筐拱起，手松弛地向下翘起，手指指向篮筐，这被称为跟随。
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