乒乓球直拍推挡的技术要领及常见错误

乒乓球直拍推挡的技术要领及常见错误

　　乒乓球的推挡技术一般专指直握球拍，因为横握球拍时的推挡不大使用，一般可以直接反手加力进攻。那么，乒乓球直拍推挡技术要领有哪些呢?下面小编来告诉大家吧！

　　直拍推挡的站位及准备动作

　　根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右，大多站在球台左半台的1/3处，两脚开立，比见略宽，右脚稍前，左脚稍候，相差半只脚左右，或两脚平行；上体稍前倾，身体中心在两脚间，两膝微屈；拍程半横状，拍面与球台平面约成90度；握拍时食指稍用力，拇指放松，上臂和肘部自然靠近身体右侧，上臂与前臂的角度约为100度左右，肩部放松。

　　快推

　　回球速度快，有斜、直变化。在对功和相持中运用对推两大脚或突击对方空当，能争取时间，使对方左右应接不暇，造成齐直接失误或漏出机会为自己正手或侧身强攻创造条件。适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。

　　动作要领：

　　1、击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面。

　　2、击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。

　　3、触球的一刹那手腕外旋，使拍面触球的中下部，手臂主要向前稍微向上辅助发力。

　　加力推挡

　　回球力量，球速快，有落点变化，实战中常可迫使对方离台后退选育被动。守的局面。与减力挡配合使用，能更有效的牵制对手，夺得主动。适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的功球及推挡。

　　动作要领：

　　1、击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体，拍离台面较高。

　　2、在上升后期或高点期击球。

　　3、上臂、前臂、手腕向前迎推来球，配合运用伸髋和转腰作增大发力，并用中指顶住拍背向前用力。

　　4、为加大推球力量和动作的稳定性，应善于运用身体重心向前移动的力量。

　　减力挡

　　回球弧线低、落点短、力量轻，一般在加力推或正手发力攻破是对方离台后使用。在对攻相持中，当用加力推迫使对方离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。加力推与减力挡的配合运用，是对付中台两面拉弧圈打法的有效战术。

　　动作要领：

　　1、击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。

　　2、当球在台面弹起时，手臂向前迎球，同时身体重心略升高，球拍在上升期触球，整个动作用力很小。

　　3、拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收，以减慢回球的速度。

　　推挤

　　回球代侧下旋，弧线低，角度大。在对弧圈球回对攻球的争夺中，使用推挤改变球的旋转，变化角度和落点，能增大对方进攻的难度，从而为自己进攻创造有利条件。推挤虽然角度大、落点短，但速度较慢，必须与加力推和变线配合，才能较好的发挥起作用。

　　动作要领：

　　1、在上升前期击球，球拍后引动作较小。推加转弧圈时，收必要先迎前。

　　2、击球时拍触球的左侧中上部，向左前下方用力，并配合转腰、转髋辅助发力。

　　3、变直线时手腕要内屈，拍面朝直线方向，触球的右侧中上部，向前发力。

　　推下旋

　　回球落点长、弧线低、带下旋，落台后往前滑。在对攻中使用下旋推挡改变回求的旋转性能，能使对方攻、推下网，或使对方对推时不易发力而造成被动。但是，由于下旋推挡发力不能太大，且用它来对对付上旋球有一定困难，顾只能作为辅助技术使用，不能作为主要的推挡技术。适用于对付对方发过来的侧下旋球、用长胶和防护胶皮措过来的球、带下旋的推挡球。

　　动作要领：

　　1、前臂上提，球拍略高于台面，在高点期或下降前期击球。

　　2、击球时拍面竖直或稍后仰，触球的中下部，向前下方用力推球。切记，手腕不要转动。

　　3、以前臂、上臂发力为主，手腕触球使可适当向前切一下，以增大球的下旋。

　　直拍推挡中的常见问题

　　1、推球前，手腕不会后撤引拍，击球距离太短，影响用力。

　　2、上臂和肘部离开身体右侧，致使拍面过于垂直，影响推球的速度和用力，动作不稳定。

　　3、上臂与身体夹德过紧，前臂过于靠近身体，导致向前加速距离太短，不易控制球和发力。

　　4、站为过死，不会经常随来球位置的辩护用小范围的移步来取得正确的击球位置。

　　5、站位时，左脚过于前，难以运用腰、髋之力，影响了推挡的力量，也不利于回击左大角的来球。

　　6、只有手臂动作，不会运用身体重心的力量，因而推挡中难于发大力，动作不协调，缺乏稳定性。

　　7、推球时，不会用转腰来辅助发力。

　　8、举拍位置过低，无法推压，易于形成自下向上的毛病，回球弧线高、速度慢、易吃加转弧圈球。

　　9、手腕太活，拍面角度不稳定或手腕发力过早。

　　10、手腕上翘或过分下吊，手腕与前臂动作部灵活，控球能力低。

　　11、直板快推 动作要领:左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍引至身体前，拍面稍前倾.

　　12. 直板快推 动作要领:左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍引至身体前，拍面稍前倾..即可。

　　13.直板反手推下旋 动作要领:在推下旋时，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在来球高点... 直板快推 动作要领:左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍引至身体前，拍面稍前倾。

　　14.直板反手推挤侧切 动作要领:用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，因为球拍接触球的旋转轴附近，产生强烈的旋转。

　　15.减力挡 动作要领:击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间，有减缓发力的趋势。这样会产生很大的迷惑性。

　　这里重点说一下，直拍反手推下旋，一定要在球的最高点推，推挡过程中一定要向前、向下方。这样推挡出的球质量高，比较扎网，对方容易失误。减力挡也是不错的，可以通过变化来控制对手，达到得分的目的。

　　在实践当中，马琳运用的反手推挤侧切技术，可以说是炉火纯青，在对抗欧洲顶尖高手，丝毫不落下风。

　　其次，搓球也可以掌握，这个和横拍的切球技术有异曲同工之效果。老年人打球喜欢斗志而不斗勇，不妨练习一下搓球技术。

　　再次，就死弧圈球技术，有高吊和前冲弧圈球，找到摩擦球的感觉，只要拉出落点来，也是可以对抗一般的业余选手。

　　再就是直拍横打技术，除非是从小就开始学习，中途改练，很难成功。毕竟业余选手赖以成名的绝学还是推挡技术，在重大的比赛，好多人还是不敢使用的。在国家队的王皓属于特例，他是从小练习的直拍横打技术，而推挡一直没有学习过。

　　其实不光我们业余选手，就是大名鼎鼎的刘国梁在对抗强敌时，还是更信赖直拍的推挡技术，毕竟推挡更稳定一些，给出的落点好的话，可以为正手杀板创造机会。我们看刘国梁和马琳在世乒赛上演的巅峰对决，其实就是推挡压制反手，然后通过正手得分。

　　不过，随着乒乓球技术的发展，在专业队方面，国家队要求举办全运会时，都必须要求省队至少有一个直拍选手报名。这个虽然没有明文规定，但是各个省队都在积极落实。现在的直拍，已经是多种技术的结合了，不会直拍横打技术，是很难成为一流选手的。现在的许昕、赵子豪、薛飞反手位基本都是横打技术了，推挡基本上已经很少使用了。

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