- 相关推荐
网球接发球时应该怎么移动
打网球的时候，是很讲究接发球的脚步的。那么网球接发球时应该怎么移动呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
网球接发球的移动步法
1、站位和方向
站位基本上，如同单打回球站位或双打站位一样的概念，就是要站在对方可能来球范围的中央，然后面对对方发球员的方向，如果对方是大炮一发，可能就退至底线后几步，如果是一般发球，可站在底线后一步左右，如果是棉花式发球或二发，可站进球场压迫。(站位的变化很多，实际上在进阶以后，有可能因为双方的打法，策略，球场等而作调整。)
2、从对方抛球开始
对方抛球时，你就可以向前进一小步，这一小步可以让你保持双脚活动，而且有向前的动量，有利于反应与重心向前接球，也就是说，一开始准备时的站位，要比你想开始接发起动时，较后方一小步的距离。(这一点也会因状况而有所变化，有时直接在原地作分腿垫步，有时左右横移，有时甚至先退一两步。)
3、对方击球时
就是分腿垫步，split step。前一项那一小步，和分腿垫步，要一气呵成，而且，最重要的是时机要抓的刚刚好，刚好在对方击球的一瞬间。
4、向斜前方移动脚步
在网球运动中，我们应该快速的判断出来球方向，在做好判断后，我们应该往斜前方移动，不论你是先出外侧脚还是内侧脚，而不是往横向或什至后方移动。很快的'发球，大概最多只有两步的机会就要打球，向斜前方的拦截角度大，而且可以有重心向前的优势。
接发球的动作要领
1、准备姿势：保持着两脚平行站位，比肩略宽，右手持拍者一般右脚稍前，两膝微屈，上体稍前倾，脚跟提起，将球拍置于体前。
2、在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球，一直完成还击动作。
3、击球前，向前移动一步。
4、接发球时必须有明确的指令，直线或斜线。
正确锻炼防止运动损伤
不管是什么运动都有它特定的基本技术要求，网球运动也是一样，这是不可避免的。熟练地掌握基本技术不仅可以促进运动成绩的提高，形成技能技巧，增进人的体质，而且对预防运动性伤病的发生有着十分重要的作用。然而，错误的技术动作和不规范的技术要求是造成锻炼损伤的主要原因。
对初学的青少年和体质较弱的老年人应该加以区别，认真辅导，反复要求。对在校学生应该从严要求，进行正确的'技术辅导，为将来出体育人才，培养德、智、体全面发展打下扎实的基础。正确的技术辅导，一要符合力学结构原理，二要符合人体生理解剖结构的特点。而前后两者又是密切相关联的。错误的技术动作往往给身体某部组织器官加重负荷，而当负荷超越了生理机能承受的限度就会出现各种损伤。
更多相关文章阅读
【网球接发球时应该怎么移动】相关文章：
网球接发球的技术要领12-12
网球完美接发球的方法10-28
网球接发球技巧04-30
网球接发球的技巧要点10-29
网球接发球的动作技术02-15
网球的接发球技巧11-18
网球接发球的动作技术要领03-08
长跑时应该怎么呼吸才不累03-18
运动时抽筋应该怎么办12-16
换季时皮肤过敏应该怎么办03-28