网球完美接发球的方法

网球完美接发球的方法

　　网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。接下来是为大家带来的练就完美接发球的方法，望大家喜欢。

　　网球完美接发球的方法 1

　　1、以低球对付发球上网

　　由同伴在对角线场地发球，发球后采用上网截击的打法进行陪练。自己进行接发球练习，要求将球返回陪练人腰以下部位。

　　练习中注意以下几点：

　　①首先注意减少接球下网失误

　　②在不出现接球下网的情况下，还要注意力争接球不出界，并且尽可能不给对方高截击的机会

　　③在做到上述要求的前提下，练习的目标是，将接发球打回到陪练同伴腰以下。

　　2、向对方脚前打浅球

　　是前一个练习的继续。最终的目标是将球接回到发球上网人的膝关节以下。如果接发球能够使对方第一拦截感到很困难，就达到目标要求。这个练习比较有难度，开始时可以规定陪练同伴发球到指定的路线上，此时要注意尽可能快速将球接回，争取使发球人移动步法跟不上回球的速度。

　　3、以截挡的方法接发球，返回低球

　　与2相同，只是接发球使用截挡的方法。当发球人将球上抛之后，接球人迅速将握拍方法切换成大陆式握拍，这样更有利于截挡接球技术的需要。用截挡方法接发球时，尽可能注意给球卸力，减缓球速使其缓而无力地回到对手脚下。

　　4、接发球打深球，对付留守在后场的对手

　　陪练同伴发球之后留守在后场，此时你一定要打出让对手感到棘手的脚下球，接发球打回的球要求落点足够深。开始练习如果感到有些困难，可以规定发球到指定的路线上进行练习。

　　5、见机行事的接发球练习

　　经过1—4的练习，相信你已经掌握了如何对付发球后上网的接发球技术，也掌握了接发球如何给留守在后场的对手造成压力的底线深球。当两种技术都能够熟练掌握的情况下，我们可以请陪练的同伴，采用发球上网或发球后留守在后场，以不固定的`形式来陪我们进行接发球练习。

　　可以采用计分的方法竞争，发球者和练习接发球的人，都见机而采取有利于自己的打法。

　　6、侧身让步 尽可能使用拿手利器进行接发球

　　请陪练的同伴将球发向自己的反手侧，采用侧身让步的方法，尽可能使用自己拿手的正手击球，让自己的有利武器得以充分发挥。如果能够采用正手击球，会比反手击球给予对方的压力更大。

　　7、大范围移动的侧身正手击球

　　这是6发展而来的练习。进行这一练习时，移动最重要，侧身之后，对手很难判断出你的击球路线。双打实战时，进攻对方的网前选手也是不错的选择。

　　8、使用削球进行防守性质的接发球

　　请同伴进行猛力的一发，在发球人将球抛起之后，练习者迅速换成大陆式握拍，用削球的击球方法将球返回对方场地深处，击球时尽可能卸力。

　　这样的接发球也用于双打，还可以将球放高从网前队员头上通过，在实战中不要忘记适时地使用放高球打法。

　　9、西班牙式接发球练习

　　请陪练同伴发二发，自己完全是做好狠狠攻击的准备姿态，但在发球者向上抛球的瞬间，突然快速下撤到底线之后，比一般接发球时使用更多的身体动作，打出强烈旋转的上旋球。这种接发球方法，可以有效地破坏对方的第三拍攻击模式，使对方作战方案、攻击模式无效化。

　　10、使用削球技术，切球上网

　　我们把利用削球技术接发球，而后跑到网前发动攻击，称为“切球上网”。练习方法：要求陪练者发二发，接发球之后快速跑到网前，占取有利位置发动进攻。就基本技术方面而言，和随上进攻有些相似。

　　由于击球之后必须立刻上网取位，所以击球必须在球的后方。如果对方发球施加上旋的话，最初练习可能会感到有些困难，但是在双打的情况下，由于可以直接朝来球的方向将球返回，所以只要稍微进行一些练习，就可以掌握这种战术打法。

　　11、打上旋球，接发球上网

　　使用普通的上旋球击球技术接发球，接发球之后立即上网，称为“接发球上网”战术。“切球上网”“接发球上网”这两种战术，无论对方在发球之后留守在后场，还是采取发球后上网的情况，都可以使用。

　　以上介绍的所有练习，以单打、双打两种形式进行比较好。

　　在双打练习时，两人要按照事先约定好的战术行动，因为双打时同伴很可能抢网，如果事先不说好，你接球之后也上网岂不是在网前重叠了吗。两人用手势进行约定，假如同伴不进行抢网，接发球者可以接发球上网，按照双方约定的方针进行位置的变化，这样的战术打法才是可靠的战术。

　　由于两人的配合动作有些复杂，所以，在1对1的练习之后，务必还要进行配对的接发球上网练习。

　　网球完美接发球的方法 2

　　1.接发球姿势

　　最好的接发球高手都会有特定的准备姿势，让他们可以接回最快的球。在对手抛球的时候，他们就会往前跳一步。然后，在对手击球前，他们会跨出一步。他们很专注的观察对手的抛球，根据对方击球的情况调整自己的准备。然后接发球高手会在不到一秒钟时间内很小幅度挥拍，现在他们有充足的时间迎接来球了。如果球发的到他们的正手很远 ，他们不会直接向前移动，因为球可能太远，够不到。为了解决此问题，他们会沿75度的斜线移动，这样他们不会被拉到界外去。

　　2.进入场地会高弹球

　　如果对手发出高弹球，他们为了控制局面，会进入场内接球，以防球跳太高和太远。早一点移动进场，是你回这种比较诡异的球的好策略。

　　3.我的球

　　好的接发球球手有一些小的技巧，帮助他们在最短时间内做出反应。从心理层面，他们不把对手发球和自己的接球看成是两件事。

　　4.回一个想象的球

　　好的接发球球员还有另一个好习惯来改进自己的接球技术。当对手发球下网时，他们会回一个想象的球。他们的目的`是判断球下网前的方向以做出反应。如果他们能做到这点，他们同理可以回其他的球。

　　5.观察球飞行的路线

　　他们用的另一个方法让自己快速反应接球是找一个发球好手，大力发球到另一区域。从另一个角度看发球，球的速度就不会显得那么快了。他们会针对这种看起来慢一些的发球，想象自己怎样回球。试验这些技术，看看哪种适合你。

　　6.给自己更多时间

　　如果你仍然不能很快的对发球做出反应，另一个办法是从底线再往外占一些。每多往后站一点，你就给了自己更多反应时间。因为在回大力发球时，多一点点时间都会有帮助。

　　7.削球

　　有的时候，可以不击球而是削球。使用削球，球在你拍子上的作用会滞后一些。削球也使你比较好控制球，同时，如果你被拉出了你习惯的击球区域，削球让你有更多时间回位。

　　网球完美接发球的方法 3

　　1、平击发球

　　平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

　　2、切削发球

　　这是一种以右侧旋转（略带下旋）为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的.飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容 易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

　　3、上旋发球

　　这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高；落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。