- 相关推荐
儿童口腔保健知识
儿童口腔护理意义重大，影响到一个人的一生口腔健康。下面是小编帮大家整理的儿童口腔保健知识，希望大家喜欢。
口腔保健知识
1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3.如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您的牙齿：健康和美丽的主要标志牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷、钙、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水、水果、果汁），通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
多喝矿泉水，它是氟的天然来源天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童，还有用氟制成的药片（根据年龄，0.5毫克到1毫克）。在茶水、海鱼和某些蔬菜（菠菜、红皮白萝卜……）中也含有氟质。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑。
利用巧克力和无糖口香糖的好处事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。
如何保护牙齿？
1、养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次应该刷3分钟。
2、掌握正确刷牙方法：应采用竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每一个面都刷到。
3、正确选择牙刷：要使用自己的牙刷刷牙。应该购买和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同时要注意保持牙刷的清洁卫生和好的状态（如牙刷的毛不能歪倒脱落），最好每3个月更换一把。
4、正确选择牙膏：根据自已口腔的实际情况选择合适的牙膏。含氟牙膏能降低40%的龋齿发病率，但3-4岁前的孩子及高氟地区的人不宜使用。不宜长期使用某一种药物牙膏。
5、牙签和牙线的使用：牙签对上年纪的人很适用，但年轻人最好不用，以免出现牙隙变大。牙签应选用清洁、不易折断、光滑、无毛刺，横断面呈扁圆形和三角楔形的。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔。注意不要压入龈沟以下过深的龈组织内。
6、定期做口腔检查，及时治疗牙病或口腔疾病。在幼儿时期，进行窝沟封闭能有效预防龋齿。
7、不用牙齿咬硬物（如不能用牙开启瓶盖等）。
8、牙齿缺失、缺损后应及时镶补。牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响，如能及时修复，可保护牙齿健康，恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动，对侧牙伸长和咬合创伤，也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。
儿童口腔护理18大禁忌
禁忌1、选择儿童牙刷时，不参考儿童的喜好
儿童牙刷的选择不光要注意功能，也要参考儿童的喜好，家长们应该根据儿童的喜好来选择儿童牙刷的外观、配色、样式，可以让儿童对刷牙更感兴趣。
禁忌2、不领儿童进行口腔检查
3-6岁的孩子开始有牙间隙，更容易有食物残渣和牙菌斑残留，引发邻面龋。所以建议各位家长定期为儿童进行口腔健康，大约半年一次，可以及时发现口腔问题，尽早治疗，有更好的效果，痛苦比较小，价格也低。
禁忌3、没有及时进行窝沟封闭
年龄在3-6岁的儿童处于蛀牙高发期，建议各位家长及时带领这个年纪的儿童进行窝沟封闭。窝沟封闭剂会牙齿的外表面形成防护屏障，有效降低蛀牙发病率。
禁忌4、家长擅自给儿童使用功效牙膏
是否使用功效牙膏需要医生来判断，家长们不要擅自给孩子使用，因为功效牙膏中含有很多特殊的成分，这些成分可能对儿童健康有害。
禁忌5、选择宽头牙刷给儿童使用
儿童并不适合使用宽头牙刷，因为宽头刷的刷头尺寸比较大，而儿童牙齿又很小，如果儿童使用宽头刷，不但难以刷净，还可能磨损牙齿牙龈。
禁忌6、没有注意保护好儿童的六龄齿
儿童在六岁长出的第一颗恒磨牙又名六龄齿，这颗牙齿起到整口牙齿的定位和定高的作用，还对其它恒牙的萌出和排列、儿童面部和颌骨的发育有很大影响，对于这颗牙齿，一定要注意保护。
禁忌7、相信一些所谓的偏方
儿童口腔中长“螳螂嘴”及“马牙”都很正常，家长们不必使用所谓的偏方来为儿童治疗，反而平添儿童的痛苦，甚至会诱发口腔炎症。
禁忌8、不注意儿童的饮食均衡
家长要注意均衡儿童的饮食，少吃甜食，多吃奶类、豆类、坚果等其他高钙食物，避免儿童挑食。
禁忌9、吃东西后没有及时漱口
孩子吃了东西就要及时漱口，但不要使用漱口水，温水就可以，漱口水中含有大量的化学物质、酒精、有害的添加剂等成分，可能会危害到儿童的口腔健康！
禁忌10、不纠正儿童的不良习惯
对于儿童一些磨牙、咬手指、咬硬物等不良的生活习惯，家长们需要及时纠正，避免对儿童牙齿的生长造成牙齿变形、面部畸形等不利影响！
禁忌11、给儿童使用成人的牙膏
儿童不能使用成人牙膏，成人牙膏的磨料、含氟量甚至是口味都不适合儿童的口腔环境，如果儿童不小心误吞，还会对儿童的身体健康产生不利影响。
禁忌12、没有及时为儿童更换更有效的洁牙工具
4岁以上的儿童更应该使用电动牙刷，7岁以后还可以结合冲牙器来更全面地清洁牙齿，因为手动牙刷的清洁力太弱了，又是主观用力，忽轻忽重，很多角度比较偏的位置都难以刷净，特别是牙病高发区如牙冠、牙缝、牙龈沟等位置都是手动牙刷的都清洁盲区，但儿童使用儿童电动牙刷和冲牙器就可以高效清洁到位，避免牙菌斑堆积，达到预防和改善的效果，还特别省时省力，更适合儿童使用，因此牙医普遍建议儿童到了适当年龄就使用电动牙刷、冲牙器。
禁忌13、长期给儿童使用异形手柄的牙刷
年纪在四五岁以上的孩子，最好别用手柄异形的牙刷，牙刷的异形手柄多用来增强刷牙的乐趣，但四五岁以上的孩子并没有这个需求，而儿童的手部肌肉不够灵活度，如果使用异形手柄的意思反而让刷牙变得更困难。
禁忌14、不给儿童适当地补钙
儿童缺钙易引起牙釉质发育不全，蛀牙患病率大大提高，对儿童的身体健康、发育也不良影响，因此家长们要注意适当给儿童补钙。
禁忌15、让儿童使用U形牙刷
千万不要用u型牙刷，无法深入牙缝，清洁力约等于零，要使用正常的电动牙刷或手动牙刷，才能更好地清洁口腔中的死角，避免蛀牙。
禁忌16、没有引导儿童使用科学的巴氏刷牙法
水平衡拉法刷牙会对儿童的牙龈牙齿造成伤害，还刷不净，更建议各位家长多教导儿童使用巴氏刷牙法来清洁牙齿。
禁忌17、牙线用得不勤
儿童靠刷牙是很难刷净牙缝、牙龈沟等位置的，因此当儿童开始有牙间隙，就要勤用牙线，避免邻面龋。屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的牙线都可以考虑。
禁忌18、不及时治疗蛀牙
无论是儿童的乳牙还是恒牙，一旦蛀牙了都需要及时治疗，如果不及时治疗乳牙，会影响恒牙胚的发育，导致恒牙畸形，蛀牙严重的还还会深入牙髓，引起牙髓炎，需要根管治疗才行。
【儿童口腔保健知识】相关文章：
儿童眼睛的保健知识08-09
儿童保健知识有哪些09-28
幼儿健康保健知识12-26
秋季养生保健知识大全08-09
孕期保健知识有哪些06-03
小班幼儿健康保健知识01-22
男人养生保健知识有哪些09-27
老年人养生保健知识06-03
幼儿园春季保健知识02-22
青少年健康保健知识有哪些09-14