- 相关推荐
少儿健康科普小常识
儿童能够健康成长，需要家长不断学习育儿经验，避免绕道。特别是吃的食物家长要注意垃圾食品没有营养价值，有很多铅，长时间让孩子吃的话免疫不好，容易生病。以下是小编整理的少儿健康科普小常识，欢迎阅读。
少儿健康科普小常识
1、孩子健康黄金年龄在什么时期?健康黄金年龄对孩子未来健康成长起着什么作用?
孩子健康黄金年龄为0-7岁。6岁时儿童闹部的重量达到成人的90%，5岁时儿童视力达到成人水平，6-7岁免疫力渐渐接近成人，趋于完善，免疫系统的抵抗力已和成人相当。
在0-7岁期间，我们的孩子正处于生长发育的旺盛时期，同时也是孩子免疫力调节的频繁时期，容易受到外界病毒感染导致生病。儿童的免疫功能发育不成熟时，在调节期间容易发生呼吸道及消化道感染，但对疾病造成损伤的恢复能力较强。健康黄金年龄是孩子健康的起点，也是人生健康的根基。
2、小儿腹泻有哪些危害?
小儿腹泻危害很大，若腹泻时间短于14天为急性腹泻，病程俩个月以上则为慢性腹泻。慢性腹泻可能导致营养不良，缺乏维生素和微量元素、脱水、电解质紊乱、酸中毒等，甚至威胁生命。全世界每年死于腹泻的儿童高达500~1800万。在我国，小儿腹泻发病率仅次于呼吸道感染，占第二位。孩子腹泻不止，心急如樊的家长往往会给孩子吃抗生素，这是不对的，秋季腹泻一般需要一个星期的疗程，不能乱用药物，否则极易造成肠道内菌群失调。
3、小儿哮喘有哪些危害?
小儿哮喘复发率极高，全球有3亿多哮喘儿童，并以每10年20-50%的速度上升，死亡率高达十万分之36.7。
4、为什么小儿容易腹胀?
主要原因是由于小儿肠道黏膜发达而肌肉层薄，同时家长经常给孩子喂食过多，因此容易发生小儿腹泻。
5、为什么有的儿童不长"个子”?宝宝生长激素分泌的三个高峰期是什么时间?
人体生长激素在白天处于低水平分泌状态，在夜间12点达到分泌高峰，但此时必须处于深度睡眠状态，才有利于生长激素发挥作用，因此在晚上十点前揉揉孩子的前胸及后背，有利于孩子”长个子“，坚持3-4个月会有明显效果。
同时特别提醒父母，宝宝生长激素分泌的三个高峰期分别是：
(1)晚上11点--凌晨2点；
(2)晚上入睡的5小时左右；
(3)早上快要醒来的前1个小时。
6、抗生素对儿童有哪些影响?
1.抗生素顾名思义是抵抗生长的元素，它不仅抵抗了病毒和不良细菌的入侵，同时也抵抗了正常细胞的生长。
2.抗生素对胃的刺激性比较大，所以孩子吃抗生素不爱吃饭。
3.孩子随便服用抗生素，以后真干染了更严重的细菌，会产生耐药性。靠抗生素成长起来的新一代儿童，将来可能面对无药可选的境地。
4.抗生素造成肝脏损害，杀灭白细胞，副作用大。
5.这些抗菌素在肝脏解毒，肾脏排泄，影响肝肾功能。在儿童肾损害中有50%是由药物引起的。
6.使用抗生素的婴幼儿患肠梗阻的风险比其他婴有儿稿倍多。
7.《新闻晨报》一项美国科学家最新研究表明，给6个月前婴儿使用抗生素，可导致儿童哮喘。
8.小儿腹泻千万不可滥用抗生素，否则容易造成肠道菌群紊乱。
9.儿童易发生扁桃体炎、鼻炎、肺炎等。
10.造成“二重感染”。
7、儿童阶段的高发病有哪些?
调查数据显示：0-4岁儿童呼吸系统疾病占79.82%，消化道占10.13%，总计占89.95%。5-14岁有所下降占83.05%。
8、为什么尽量不要给孩子打点滴?
对于人体来说，任何形式的开放血管都不是一件好事，特别是儿童，虽然点滴的纯度很高，可是仍然不能避免其中存在不溶解的微粒，造成局部血液循环障碍。
9、为什么儿童感冒不要滥用抗生素?
儿童感冒滥用抗生素，不仅降低了孩子的免疫力，还使机体对抗生素的依赖性、耐药性、增加。导致用药级别越来越高，剂量越来越大。长期使用抗生素，孩子体内还会产生耐药株，打破体内正常菌群的平衡，让孩子更容易感染其他疾病。近期流感防控报告说“孩子头上已经没地方扎了”。
10、世界卫生组织定义的健康儿童的标准是什么?
身体健康，心里健康，以及具体有适应社会的能力。概括为：
(1)健康的体魄；
(2)坚强的意志；
(3)良好的情绪；
(4)自主的能力。
11、为什么强行”退烧“，会毁了孩子的免疫系统?
发烧是人体的一种免疫保护反应，能够帮助消灭入侵的病毒或细菌，一味的强行退烧，反而对身体不利。如选择用酒精为婴儿退烧，一定要谨慎：婴儿用30度左右酒精，儿童用42 度酒精，成人可酌情使用60~75度酒精。
12、儿童越干净免疫力越强吗?
错!"现在过于干净卫生的环境让人体免疫系统好坏不分，反而是人们对很多物质过敏了"。这是国际免疫和儿童过敏症研究得出结论。孩子免疫系统并不是天生的，而是成长过程中一次次被“侵犯"后才能逐渐完善。家长却有一中误区总以为越是洁净越好，殊不知过犹不及，温室里长大的花朵经不起风雨，太干净的孩子容易生病。
13、为什么说剖腹产比顺产的孩子免疫力差?
与自然分娩相比，剖腹产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差。研究发现，剖腹产新生儿的脐血中免疫球蛋白的含量比自然分娩新生儿要低，能抗病的抗体含量更低，所以剖腹产的新生儿更容易感染疾病。剖腹产比顺产的孩子更容易患上“湿肺”是因为剖腹产。
14、为什么要增强宝宝的免疫力?
宝宝有了强悍的免疫力就能抵抗外来病毒的侵略，而不必等到病毒入侵生病后，再加以药物治疗，费力费钱有伤宝宝的身体。
15、免疫力从何而来?
(1)免疫力从何而来。免疫力就是抵御外来病原体的能力，它可以由先天遗传获得非特异性，称为天然免疫，也可以在出生后因感染而产生特异的抵抗力，称获得性免疫，正是免疫系统的积极工作，构筑了人体防病的“长城”。
(2)免疫机能是逐渐成熟的。随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人，6——7岁整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。
特别提示：
孩子一生，只有一个健康黄金年龄，那就是0~7岁!0~7岁，我们的孩子正处于生长发育的旺盛时期，但同时也是孩子免疫力调节的频繁时期，如果滥用抗生素，很容易对儿童器官，如肝脏、肾脏造成伤害，父母应当高度重视!
幼儿夏日健康小常识
1、注意口腔卫生
所谓并从口入，从小就应当养成孩子饭口要漱口，早晚刷牙。引导孩子不应该晚上睡觉前吃零食甜品。尤其是晚上有习惯喝奶再睡觉的，应该指导孩子喝完后注意漱口。
2、多喝白开水
孩子跟成人一样，需要补充身体水分，促进身体代谢，但应尽量避免选择饮料，而是应寻找白开水，如果孩子对白开水比较抗拒不喜欢，可以尝试给孩子适量喝些乌梅汤、菊花茶。
3、少喂食“上火”食物
一般刺激性的食物，都较容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物应尽量少吃，盐分太重会加快体内水份的流失。油炸食物以及热性水果应尽量少吃。
4、呵护幼嫩肌肤。
幼儿的皮肤很娇嫩，当宝妈们给孩子擦拭皮肤或者洗脸洗澡的时候，应该选用柔软性棉质的毛巾，用力要轻柔。而且每次清洗完之后，应涂抹天然成分的儿童护肤品。
5、注重营养均衡调理。
幼儿期是身体发育的关键，应多给孩子选择富含高蛋白的食物，例如牛奶、鱼肉、豆制类的。也可以多吃玉米、全麦类、小米等五谷类的杂粮，可以预防秋季便秘现象。另外还要摄取纤维素，比如萝卜、芹菜等是富含纤维素的食品。
幼儿健康饮食小常识
1、要吃多样化食物，不要挑食、偏食
世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。
2、要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。
不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。
3、要按时用餐，不要在餐间多吃零食
一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。
4、要三餐饥包包适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐
一日三餐总热能应为早晚各占30%，午餐点40%。不吃或少吃早餐会影响身体健康，降低体力和影响大脑的正常活动。如果午餐马马虎虎吃一点，晚餐就会进食过度。此外，节假日和家庭宴会都应适度进食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否则会损害胃肠道正常消化功能，甚至造成呕吐或消化不良。
5、要吃清淡饮食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品
儿童一天总热能有一半以上应来自粮食，约1/6来自蛋白质，从油脂中获得热能只应点1/4.若过多摄入重油食品或糖，不仅会使热能摄入过高，使儿童发生高血压、高血脂、肥胖、冠心病等现代文明病的危险性大大增加，且由于过于甜腻而难以消化，又因缺乏膳食纤维而影响消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
6、要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物
食物可以养人也可伤人，譬如脾胃虚寒儿童贪吃生冷食品学会引起肠胃不适或腹泻，内热较重儿童嗜好油炸食品或吃羊肉火锅常会引起口舌溃疡或大便干结。这是因为食物属性与儿童体质不相符合。家长应熟知食物的温凉属性，提供与孩子体质相一致的食物，同时还要根据季节变换调整食物。
7、要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈
就餐环境要安静，培养细嚼慢咽的习惯，轻松舒缓的音乐有利于使人保持愉快的情绪。父母可在餐桌上结合菜肴讲些有促进儿童食欲的话，或介绍营养知识。餐桌不是纠正儿童不良饮食习惯的场所，应加强平时的教育，不要在就餐时训斥孩子。
【少儿健康科普小常识】相关文章：
少儿经典科普读物11-29
适合少儿看的科普杂志08-02
科普小知识生活小常识03-15
食品安全科普小常识03-19
少儿自然科学小常识06-23
天文少儿科普知识07-02
饮食健康小常识08-05
健康体检小常识02-07
冬季健康小常识大全05-30
秋季健康饮食小常识09-13