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浅谈如何保养内脏
肠——排气管
但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
“尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。”大便中的多种毒素，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法
最重要的是保持肠道通畅，容易便秘，可以多喝一点水。
工作压力大、便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。
肾脏——排泄
“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”
专一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，如尿毒症。
清洁方法
少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。多喝水的习惯预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
切忌乱吃药，药物对肾的伤害很大。
我们身体的内脏是怎么排毒的 对我们的身体和精神会产生不良影响的东西都称为“毒”，在中医认为体内的毒素有：瘀血、痰湿、寒气、宿便、俗气、上火。
肺——引擎，一刻不能停
用的最多的器官,几分钟不用就挂了。“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”
人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。“如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。”
清洁方法
阴霾天气少出门，出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。
肝——滤清器，莫生气
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。它除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。
清洁方法
首先要会调整情绪，保持乐观开朗，保持愉快的心情。
笑着活也是一天，不笑也是一天，为什么我要哭丧着脸呢?不管生活对我怎么样，我都要笑着面对。
运动，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
尽量不喝酒，尤其白酒，对肝的伤害最大。身体换钱，赚的钱还够治疗。
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