教你胃下垂如何保养

教你胃下垂如何保养

　　概述

　　对于生活中的任何一个人而言，应该说都听说过胃下垂，并且有着很大的一部分人还患过，由于生活水平提高了，其发病也逐渐的增多了，患上这种病之后，难免会感到痛苦，在平时的生活中，治疗胃下垂办法，也是患者比较头痛的事情。那么和大家分享一下胃下垂保养。

　　胃下垂保养

　　1 首先：胃下垂的孩子形体消瘦，营养不足，所以应该选用营养丰富、容易消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。由于小儿食量少，应该用少食多餐的办法，逐渐适应胃的承受能力。进餐后应该有一段时间平卧，切不可暴饮暴食。经过一段时间的饮食调养，身体会逐渐强壮起来，胃下垂的症状也就会大大减轻了。

　　2 其次：仰卧后双腿伸直，然后抬高、放下，反复进行数次，稍事休息，再重复做数次。也可在仰卧时，双腿做仿蹬自行车的动作。晚饭后散散步，回家后再仰卧床上，自行按摩腹部，从脐下轻柔地向上按压，然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持可使胃逐渐上移。

　　3 最后：仰卧在硬板床上，头部端正，双腿伸直，足尖向上，双手放在大腿两侧，全身肌肉放松，做腹式呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16～18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴（脐下1.5寸处），呼气时思想也要集中，四肢肌肉随呼气而放松。15分钟后做仰卧起坐，即身体平卧，双手放于头后，收缩腹部肌肉，上身由平卧位渐上抬，双肘向膝部靠拢，随后复位。仰卧起坐次数由少而多，逐渐增加，3个月为7疗程。康复锻炼期间，严禁做跑跳动作，不要长时间站立或久坐。

　　注意事项

　　另外要提醒大家的是：治疗胃下垂的方法还是从一日三餐上下功夫，治疗是一部分，但是保养更重要，不要刚治疗好了，就不管不顾的一样去吃饭了，这样还是一样会复发，胃下垂已经对胃有了一定的伤害，因此专家建议患者，在平时一定要护理好自己的胃部，减少复发。

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