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冬季卫生小常识
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季卫生很重要。以下是小编为大家分享的冬季卫生小常识，欢迎借鉴！
冬季卫生小常识
一、避免着凉：
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多，不注意保护就容易产生一些病变。
三、注意室温：
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
四、多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：
冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。
冬天的地面温度很低，随着气候变化较大，如果让孩子直接坐在上面的话，身体的热量就会迅速被地板吸走，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳，冬天需要把自己每次盖的棉被晾晒一下，这样可以杀菌消毒也不容易生病。
冬季卫生保健小常识
饮食护理：
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补水份，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
安全提醒：
1.雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。
2.可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸，以免伤到眼睛。不在楼道内打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率。
3.如果路上不小心突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，或立即送医院治疗。
4.是要注意防止交通事故。出家门的时间要比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。
疾病预防：
1.在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5.流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
6.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵。
7.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
9.为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。
冬季易患疾病的预防
一、流感
流感是流行性感冒的简称，是由于甲型或乙型流感病毒感染所引起的急性呼吸道传染性疾病。流感的主要症状是：出行头疼、发热、鼻塞、流鼻涕、全身肌肉酸痛和乏力，还伴有咽喉干痛、咳嗽、咳痰以及颜面潮红、眼结膜充血等情况。
预防措施：
1、保持良好的个人及环境卫生。
2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即使用流感洁手湿巾洗手。
3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5、每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩，常用流感洁手湿巾擦拭手部，避免病毒经由手传至口中，引起流感。
7、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
8、锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力。
二、上呼吸道感染
上呼吸道感染是最常见的疾病，老人及小孩是秋冬季感冒的易感人群，冬季气温变化大，尤其寒冷时气温骤降，宝宝的呼吸道粘膜不断受到冷空气刺激，易感冒。
上呼吸道感染临床表现为发热、鼻塞、流涕、咳嗽等，病情加重可引起肺部感染，治疗上以对症治疗为主。
注意：降温时注意天气变化及时给宝宝增加衣物，尤其注意腹部保暖，多喝温白开水，多吃富含维生素把c的食物，适当有氧锻炼增强宝宝抵抗力。出汗时不要马上脱掉衣服，也不要站在通风口，避免受凉。
三、腹泻
多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会伴随发热，体温在37.9～39.5℃。继之出现吐泻症状，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许黏液，无腥臭味，每天10次左右。一般可持续3-9天，平均5天左右，前3天症状最严重。
预防措施：注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，幼儿的餐具、玩具定期消毒，护理幼儿的人更要注意自身的卫生。
四、手足口
手足口病是一种常见的，比较轻微，但传染性颇高的传染病。它是由多种病毒所引起的，大多数患儿是突然发病，首先表现为高热，体温多在38℃以上，同时伴有头痛、咳嗽、流涕等症状。发病的患者一般年龄在3-5岁之内，体温持续不退。患儿在发热1-2天以后，可在口腔黏膜见到疱疹，疱疹破溃后会形成溃疡，疼痛感较强。患儿常出现烦躁、哭闹、流口水、不吃饭等表现。口腔疱疹后1-2天，可在患儿手心、足心及臀部，看到皮肤斑丘疹，以脚心多见。
五、预防措施：
个人预防手足口病最重要的方式就是洗手，应该尽量减少接触的感染机会，饭前便后，尤其是外出归来的时候，要用肥皂水或者是洗手液洗手，尤其是喜欢吃手的小朋友，更要注意手的卫生。个人的用品专用，携带外出后的玩具和用品要注意清洁，公用的玩具要用消毒水擦拭消毒，不喝生水，不吃生冷的食物。同时要注意环境隔离与保护，居室要经常通风，勤洗衣，勤晒被，尽量不要带孩子去人群密集，空气流通差，到公共场所逗留，譬如游乐场、电影院、商场等，观察身边有没有患病的儿童，尽量避免接触患病儿童，减少被感染的机会
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