女性健康的生活的小常识

女性健康的生活的小常识

　　导语：日常生活的一些小习惯会对人体的健康受到影响，就拿女性来讲，如果不能养成好的生活习惯，不仅影响到身体健康，同时对容颜也受到很大的影响。因此，女性来了解以下的女性健康生活小常识，让自己更健康更美丽。

　　一、健康的生活的小常识

　　1、每天保证8个小以上的睡眠;

　　2、关怀你的双脚;

　　3、善待你的眼睛;

　　4、做好体检计划;

　　5、不吸烟、少喝点葡萄酒;

　　6、多走楼梯;

　　7、保持正确的行走姿势;

　　8、经常伸伸脖子;

　　9、有序且聪明的锻炼;

　　10、骑骑自行车;

　　11、躲在温柔的阳光里，不能让自己冷着;

　　12、少用漂白剂;

　　13、扔掉每天所有的垃圾;

　　14、油要少，盐要适;

　　15、穿着要得体;

　　16、散步半个小时;

　　17、要吃点核桃;

　　18、经常换换发型;

　　19、想唱就唱;

　　20、看看书、写写笔记;

　　21、晚间开着灯玩手机;

　　22、不靠节食来减肥;

　　23、多吃一些当季水果;

　　24、牛奶、蜂蜜、银耳、红枣;

　　25、在家里和办公室，养点花;

　　26、趁年轻 ，多旅行!

　　27、例假时不洗头;

　　28、少喝奶茶;

　　29、不吃刚烤好的面包;

　　30、远离充电电源;

　　二、生活小常识禁忌：

　　1、浓妆艳抹显靓丽

　　有的女孩子喜欢人不漂亮妆来补，一天到晚都将自己的脸当做化妆品的试验田，日霜晚霜彩妆隔离霜抹个不停，皮肤整天都没有休息的机会。皮肤的分泌和排泄功受到严重影响，自然容易长痘生斑。

　　2、毛巾搓脸图干净

　　许多女性特爱干净，洗脸时深恐洗不干净，于是，用毛巾使劲搓脸。但这样很容易引起皮肤的损伤，继而又引发细菌感染，这种情况在没有对毛巾进行消毒处理的情况下更容易发生。此外，使劲搓脸还容易使皮肤变得粗糙干涩松弛，并产生皱纹。

　　3、常去死皮显年轻

　　一些女孩子经常会到美容院里去死皮，其实所谓死皮是皮肤最外层的角质层，是皮肤对外界有效的防御保护层，具有保湿防菌的作用。过多去死皮会减弱皮肤对外界不良因素的抵抗力，皮肤更容易干燥生皱长痘痘。

　　健康的女性是最美丽的女性，所以大家在平时一定要注意以上的几点，有助身体健康。

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