旅途晕车怎么办

时间:2022-06-03 21:37:27 生活 我要投稿
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旅途晕车怎么办

  世界再大、路途再远,回家过年!很多人还奔波在路途,对于晕车的朋友们来说,身体再不适也挡不住回家的脚步。如何舒舒服服乘车回家呢?下面这些方法希望可以缓解您的晕车症状。

  旅途晕车怎么办

  1、口服蜜渍生姜

  国家二级公共营养师王潍青:生姜有很好的健胃、止涂、解毒等功效,乘车前嚼食几片生姜片,可有效缓解晕车的不适症状,但如果不习惯生姜的特殊味道的人,还可以试试蜜渍生姜法。

  做法很简单。先取一块新鲜老姜,洗净后切成薄片,然后摊开放置约1小时,待其表面水分稍干后,与适量的纯蜂蜜一起放进一个干净的玻璃瓶中密封保存就可以了。经过蜂蜜腌制的姜片,掩盖了生姜的辛辣,味道更佳。乘车前嚼食3~5片姜片,饮两汤匙蜂蜜,对缓解晕车症状有不错的效果,乘车过程中如感晕车不适,也可以取一两片姜片嚼食。此外,还可以适当吃点榨菜或全麦面包,对缓解乘车时胃部反流以及头晕气闷等不适也有不错的效果。建议选择低盐榨菜食用,避免盐超标,还可同时食用几瓣富含维生素的橘子。不过,造成晕车的原因很多,以上这些方法并非人人适合,找到预防自己晕车的方法最重要。

  2、晕车药用多了也会晕

  老人中,晕车的不少,给出游带来很多不便。东南大学附属中大医院药剂科主任陈国明建议,有晕动病的人,可以在出发前口服晕海宁1片。由于口服晕车药吸收一般较快,约0.5~1小时起效,所以应在乘车前半小时至一小时服药。如果是晕车贴,那就比较特殊,吸收较慢,所以提前5~6小时贴,如果上车前才贴往往就迟了。大部分晕车药都能维持较长时间,过量服药会增加不良反应的机会,如眩晕停常见的不良反应是头昏、头痛、心悸、口干、胃肠道不适等,因此,过量吃晕车药不但不能“治晕”,倒可能“致晕”。

  3、喷涂橘皮、风油精

  北京同仁医院传统医学科主治医师陈陆泉:橘皮、风油精均有芳香祛浊,醒脑开窍的作用,外用可以有效缓解恶心、呕吐及头晕等晕车症状。具体方法如下:乘车前l小时,将新鲜橘皮(或柑皮)表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可反复吸入十余次,途中也可随时吸闻;乘车前或途中,可将风油精涂抹于太阳穴、风池穴或滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

  4、防晕车生姜贴手腕

  晕车晕船,民间的缓解方法是用生姜贴在肚脐上,到底是否能起到作用呢?西安铁路医院综合科主任李相光说,这种方法是可取的,晕车晕船,主要是因为胃气上升,生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用,将生姜贴在穴位上可以调节胃气,使得胃气下降,在一定程度上起到防止晕车的`作用。

  5、按压内关止晕车

  北京中医药大学程凯副教授:有些朋友因为容易晕车,害怕坐长途车,这时不妨试试按压内关穴。内关是手厥阴心包经上的络穴,是八脉交会穴,通于阴维脉。在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸(将曲泽与大陵之间的距离分为十二等分,是为12寸),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简便取穴时从近手腕之掌横纹的中央,往上约三指宽的位置。

  找到穴位后,以拇指放置于穴位上,其余四指放在手臂的背面,相对用力,按压的力度以个人能忍受为度,一般当恶心的感觉消失时就可以了。现在有很多人为了养生,在手腕上佩戴砭石手链,由于内关穴的地理优势,正好可以加以利用。将链珠上的某个小砭石珠对准穴位,垂直按压或者是滚动,会比单独用手指来按压,效果要好一些。

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