哄婴儿宝宝睡觉的最佳方法

哄婴儿宝宝睡觉的最佳方法

　　最让妈妈们烦恼的不是宝宝哭的时候，而是想哄他睡觉却怎么也哄不着的时候，小家伙的眼珠子直钩钩地看着你，或者转向这转向那的，好不容易才睡着了，一会儿又要醒来了。有些宝宝还特别难缠，明明白天玩得很累，到了睡觉时候却怎么也不肯安静地睡觉，反而更加活跃，好像要跟妈妈对着干。这可能是与妈妈不知道宝宝的睡眠秘密有关了。

　　一、不哭不闹才可怕

　　如果是年龄比较小的宝宝(2-12周大)，当他们过于疲惫时，多半在傍晚6点和半夜时分开始哭闹。如果宝宝出生后超过4周，那么就可能开始拒绝喝奶，或者在喝奶的时候便睡着。有些宝宝刚开始喝奶时很正常，大概10分钟后就大喊大叫，其实这都是宝宝开始放松、想睡觉的前兆。

　　此外，如果是半岁以上又感觉很疲劳的宝宝，每次将他们放在床上或者婴儿车上时，他们就会反抗，这主要是因为宝宝缺乏衔接睡眠周期的技巧。

　　提示：

　　如果你的宝宝玩过之后还不哭不闹的话，证明宝宝还不算很累，这时候哄他睡觉难度就更加大了。

　　二、你所不知道的“假寐”现象

　　“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时，也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说，每过90分钟就会改变睡眠周期，但宝宝却只需要20分钟，而白天睡觉周期通常在宝宝8周大时开始出现。

　　许多父母都发现，当宝宝终于睡着后，会在20-40分钟后醒过来，然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床，而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。

　　提示：

　　掌握了宝宝的睡眠周期，到了宝宝8周大的时候，白天也要按时哄宝宝睡觉，越早养成准时睡眠的习惯，对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。

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