宝宝夜醒家长该怎么办

宝宝夜醒家长该怎么办

　　请教各妈妈们:我家小旺旺已经快1岁半了,从出生到现在几乎没有一个晚上是一觉到天亮的,都会在半夜哭闹下.表现最好的晚上也会不睁眼的稍稍叽叽一小会,但通常会大哭闹.请问他这样是不是说明身体有些不适呢？

　　我们家楚楚也是这样的，到下个月就１岁半了，也是从来没有一觉到天亮过，半夜里是要吃顿奶或者喝点水的，光吃东西也就算了，问题是过个把小时哭几声，过个把小时哭几声，好象是很痛苦的哭，但其实又没怎么样，又不饿也没压到她，尿布也不湿，哎，大人根本没法睡．等折腾到３，４点她终于安静了，结果大人却怎么也睡不着了，就看着看着天亮了．各项指标检查下来都是不错的，所以也想不出更好的办法，慢慢熬吧，等大了自然就会好的

　　这也是 很多妈妈为之困惑的问题吧！宝宝睡不安宁，既影响白天工作，又为宝宝健康担忧．我总是建议你们尽量不要去弄醒他，让他习惯自己再入睡，因为多数情况，宝宝不是病了不舒服，出现的各种动作多数是无意义的．以下的资料可以给你们一些启发和帮助。

　　人类的正常睡眠，一般是浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成．宝宝也一样的，先是逐渐进入深睡眠期，这时宝宝会睡得很熟，不容易被吵醒，一般持续７０～１２０分钟．然后转入浅睡眠期，这时宝宝就会有动作、易醒 ，一夜如此反复交替３～５次。新生儿时期，宝宝睡眠时间长，浅睡眠深睡眠各占５０％，常可见到宝宝睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是处在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数较多，不能很清楚地分清白天黑夜，特别是在新生儿期。随着月令的增长，宝宝的脑神经的发育完善，婴儿的睡眠时间相应减少，逐渐养成夜间睡得久，白天睡得短的节律。浅睡眠到深睡眠的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例也提高。１～２岁小儿应该能一夜睡到天亮，白天小睡１～２次。

　　宝宝在浅睡眠期可以有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望 。随着宝宝长大，白天活动增多，夜间除了肢体转动外，还可以有梦语、哭啼等，但是这些表现多数是没有意义的，即使睁开眼睛也是无目的的。一般几分钟后后，又能进入深睡眠期的。有的宝宝醒来后，会和大人一样，张着眼睛躺在黑暗中，不声不响，过一会儿自己又睡着了。大部分小儿即使排尿、喝水后，还能入睡的。但是，也有的宝宝不愿意也不习惯躺在黑夜中，自我控制和自我约束能力较差，醒来后有的哼哼唧唧找妈妈，有的哭吵，有的则坐了起来......。这时不必担心宝宝会不会有什么不舒服了，病了，抱起来又拍又哄的；或者要把尿，喂水的把宝宝从浅睡眠期弄醒，使他从迷迷糊糊的半睡眠状态中彻底醒过来；有的宝宝晚上哭吵不停，大人会拿出他喜欢的玩具来给他玩，这样就更弄醒了他，使他有晚上要玩一会儿的习惯；有的会试着喂奶，宝宝其实只是找到了安慰的感觉，而家长以为是饿了，宝宝有动静了就喂奶，于是出现了迷迷糊糊、吃吃停停的情况，有的妈妈说吃了奶就睡了，实际上一瓶奶的量正好是浅睡眠期进入深睡眠期的时间。多次这样后，就会发养成了宝宝夜醒的习惯。

　　当宝宝夜间有动静或哭啼时可以这样处理：

　　１、先静静地等上５分钟以上，再去拍拍轻声哄哄，尽量让他自行调节再进入深睡眠期 。

　　２、如果是醒来哭叫，抱起来确定没有异常情况，就慢慢放下，用手轻轻安抚，不要说话，关上灯，可以喂点水，但是不要让他坐起来。

　　３、决不能和宝宝玩耍，让他上床睡觉，即使大哭大闹也不要理他。开始会哭好久，坚持几天会安静地入睡的，以后就太平了。

　　当然也要注意到一些影响小儿睡眠不稳的因素是否存在，如小婴儿奶没吃饱、尿布湿了、包得过紧；小儿睡觉时穿得过多、环境过热过冷、有光有噪音；睡眠环境及带他的人经常改变等等，也会影响宝宝经常夜醒的。检查了没有这些因素就可按照上述的方法处理，宝宝会睡得好的。

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