训练宝宝睡眠的方法

训练宝宝睡眠的方法

　　约瑟夫·威尔斯迈尔认为：“由绝望通向希望的最好桥梁就是，晚上有充足的睡眠”。有许多方法可以帮助孩子获得充足的睡眠，今天我们就来介绍这些方法。在本文中你可以读到更多关于个体睡眠训练的技巧，并且从中选择出最适合孩子的方法。

　　一、睡眠技巧训练之前应该做的事情

　　在使用一项专门的技巧之前，有必要说一下，不管你选择什么样的训练方式，请你要尝试并且坚持大约两周的时间，务必要做到始终如一。这就意味着你需要采取混合的、适合你的情况的方法。或许是从许多方法中选取的零星技巧，然后将其综合在一起。不管怎样，只要奏效就行。

　　一定要有始有终。这样你会在3-5天的时间里看到一些变化。当然，你还要记住帮助宝宝学会独自睡觉。训练宝宝在自己的床上度过整个夜晚，起初尝试的时候。肯定比你现在做的事情要费心地多。所以，一定要把握好时间。

　　二、为什么要使用睡眠技术

　　妈妈主动去获悉一些关于宝宝特定时间会做什么事的信息，这绝对是有必要的。不过总会有偶然情况发生，有些时候，宝宝们并不会像育儿书籍中描述的那样，在固定的时刻做着规定好的事情，他们会出于害怕而缠着父母不肯独自睡觉。

　　我们能够看出，许多父母被宝宝折腾得彻底筋疲力尽了。宝宝看起来似乎有无穷的能力，他们就是不想休息，更别说睡觉了。然而，睡眠问题不仅仅影响孩子的成长，而且还可能会使孩子变得多动，从而孩子过分活跃也会成为一个问题。除此之外，孩子的睡眠问题迟迟不解决，还可能引起更长时间的睡眠紊乱。

　　当到了六个月的时候，宝宝就能够整晚睡觉了。这一时期，睡眠技巧还不能派上很大的用场。不过父母能够预见到孩子发展过程中一系列的改变，而这些改变将会影响孩子睡眠的能力：有的孩子变得越来越好动，一会儿坐下，一会儿又站起来，把小床弄得吱吱作响，这种情况下孩子就很难入睡；有的孩子正处在长牙期，会感觉不舒服难以入睡；有的孩子已经进入断奶期，正在学着适应进食固体食物；更有甚者，有时候你不在房间里，这会让孩子感到莫大的苦恼。

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