增强宝宝抵抗力的主要方法

增强宝宝抵抗力的主要方法

　　1.让孩子养成勤洗手的习惯。

　　生活中如果我们过于的去在意干净的环境，那么对我们的身体反而是没有好处的，但是基本的卫生还是要做到的，而宝宝也是一样的，基本的卫生一定要做好，尤其是洗手这个卫生习惯一定要培养好。最基本的如厕后以及吃饭前洗手是一定要做到的，这样可以预防宝宝拉肚子和尿道感染等疾病。

　　2.均衡营养。

　　给宝宝的饮食当中一定要搭配合理，不能什么补就让宝宝吃什么，五谷杂粮都要吃，只有膳食均衡了才能提高宝宝的身体抵抗力。如果偏食的话就会导致宝宝缺少某种营养物质，导致宝宝的营养跟不少从而降低了宝宝的抵抗能力。

　　3.保证充足的睡眠。

　　宝宝因为还在发育的过程中，因此给与宝宝的睡眠时间是要更多的，一般都是在10个小时以上，只有保证了充足的睡眠才能让宝宝抵抗力得以增强。如果晚上因为宝宝哭闹而导致睡眠时间不够的话，那么一定要让宝宝睡午觉。

　　4.多吃水果。

　　水果里面富含的维生素C可以说是非常好的提高抵抗力的物质，它能够增加人体内噬菌细胞的数量，这个是可以强化天生杀手的细胞活力，同时还能够建立和维护粘膜、胶原组织，以帮助伤口痊愈。因此我们在平常时要多给宝宝多吃点富含维生素C的水果，比如橙子、草莓等等。

　　以上四个是给宝宝增强抵抗力的主要方法，广大家长们在日常生活中如果发现宝宝的抵抗力较差经常会感冒咳嗽时，那么就要考虑是不是宝宝的抵抗力变差，要给它们增加抵抗力了。当然除了上面说到的几个方法，多多去运动也是一个非常好的增加抵抗力的方法。

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