- 相关推荐
婴儿抬头转头练习
宝宝到了一定的月龄之后，就能学会抬头了，但是一些家长朋友发现，别人家同月龄的宝宝已经学会抬头了，而自家的宝宝却还没有学会抬头，心中挺焦急的。其实，宝宝抬头的时间有早有晚，不要太过于担心，以下是小编为大家整理的婴儿抬头转头练习，供大家参考
1、训练抬头
目的：
锻炼颈部和背部肌力，扩大视觉范围。
方法：
俯卧抬头，宝宝取俯卧位平放在床上，训练时家长可配合铃声，鼓励宝宝跟着铃声抬头，此时婴儿不仅能抬起面部观察带响的棒铃，而且下颌也能 短时间离开床面，双肩也随着抬了起来。每天可以练习2∽3 次，通过训练可以增强颈部的力量，也可以开阔眼界，丰富视觉范围。竖抱抬头，妈妈竖直抱起宝宝，爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，一边放在接近孩子的面部前方，一边跟小儿逗说，这时小儿前倾的头有时能抬起来观察彩色玩具。
2、训练转头
目的：
训练颈部活动力量，并开阔眼界。
方法：
将宝宝抱在身上，面向前方，有人在其背后忽而向左，忽而向右伸头，变换着或摇动铃铛，或呼唤宝宝名字，或与他说话，以此挑逗孩子，促其左右转头。
3 、被动体操
目的：
活动四肢、关节和躯干，间接提高肌力。
方法：
从两个月起开始做婴儿被动动体操。被动体操是家长握着婴儿的肢体及躯干并带动他一起来做。共八节，包括：胸部运动；上肢肩部和胸部运动；上肢伸屈运动；肩部运动；下肢运动；两腿轮流伸屈；两腿伸直上举和髋关节运动。以此提高肌肉的收缩力，改善血液循环和促进动作的发展。
4、练习“会爬”
通常爬是从7 个月开始练习，9个月才会随意地会爬。这里所说的“会爬”只是表示宝宝俯卧时有向前窜行的动作，并非是真正的爬。
目的：
通过这一动作，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，有利于开发智力潜能和激发愉快的情绪。
方法：
俯卧练习抬头时可用手抵住宝宝的足底。虽然，此时的头和四肢还不能离开床面，但小婴儿会用全身的力量向头方窜行，做出类似爬行的动作。
为什么婴儿要练习抬头
1、练习抬头能够让鲍勃啊的颈曲得以发育成型。
脊柱是人体的主梁,上呈头部,下接骨盆,从侧面看这根主梁是呈S形的,具有一定的生理性弯曲,具有了这些生理性弯曲,孩子在做走跑跳等动作的时候,更具有弹性,更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。
一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲-颈曲。6-7个月能独坐的时候,形成了胸曲;1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲—腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
2、训练宝宝抬头的好处
1、训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得以发育成型。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了弯曲-颈曲，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
2、在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸,全身都在使劲儿，能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防。
3、趴着时宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了。
4、还从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。
宝宝抬头训练方法
1、俯卧抬头
首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸;防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。
妈妈们注意开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。
2、竖抱抬头
两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法：妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。
3、俯腹抬头
宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
温馨提示：
在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。
妈妈在帮助宝宝练习抬头时的四项注意：
1、注意用玩具吸引宝宝的注意力，引导宝宝伸手去抓玩具的冲动进而达到训练宝宝抬头的目的，同时也要动静结合，比如让宝宝趴一会，躺一会，保持一种新鲜感。
2、宝宝所趴的地方一定要安全，宝宝的前方不能有任何障碍物或者柔软的被褥之类的东西这些会影响宝宝呼吸，而一些坚硬的东西可能在宝宝抬头的过程中伤害到宝宝。
3、对于一些初期不喜欢训练抬头的宝宝，可能宝宝一趴下就会哭闹，这个时候妈妈要稍微忍一下不要一哭就马上抱起来，容易让宝宝产生依赖心理，不利于后续的其它训练。
4、新妈妈训练宝宝抬头的时间不要太长，因为这样很容易造成宝宝疲惫，一般在10到30分钟之间比较合适，可以慢慢加长训练的时间。而且开始的时候，每天训练一次就可以了，以后可以增加训练的次数。
【婴儿抬头转头练习】相关文章：
婴儿游泳的好处08-06
婴儿喂养方法08-09
婴儿喂养的方法08-04
婴儿喂养的知识08-07
婴儿脑瘫的症状08-19
婴儿缺钙的表现08-06
怎样护理婴儿08-06
婴儿睡前故事08-25
婴儿睡前故事11-25