孕妇贫血血糖高该吃什么

孕妇贫血血糖高该吃什么

　　怀孕期间贫血和血糖高都是孕妇比较常见的病症，它们对胎儿的发育和母体的健康都有不良的影响，要及早治疗，而这两者跟孕妇的饮食不当都有很大的关系，最好是通过饮食来治疗。下面来具体了解一下孕妇贫血血糖高吃什么。

　　孕妇贫血血糖高吃什么

　　1 第一：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，女人用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　2 第二：女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用，月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

　　3 第三：竹笋是一种非高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，又因肉质细嫩，易于消化，适合不同类的人群，这绝对是女性搞定气血两虚的好方法。

　　注意事项

　　食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。

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