让宝宝更健康的事

让宝宝更健康的事

　　我们应该如何让孩子能够更加健康呢？孩子的健康是非常重要的，我们应该尽量保证他们的健康成长，那么，应该如何做呢？以下是小编为大家整理的让宝宝更健康的事，赶紧分享给你的小伙伴吧!

　　让宝宝更健康的事1

　　1、趴着玩

　　刚出生的宝宝大局部时间都在睡觉，少有的苏醒时间不是躺着，就是被抱着。实践上，宝宝从医院回到家里的第一天，就能够让他趴着玩了。让宝宝尽早趴着玩，不只能够预防扁平头，还能促进早期头部控制，锻炼背部、颈部和手臂的力气，有助于宝宝之后学习翻、滚、爬这些动作。

　　2、添加含铁辅食

　　在宝宝满 4～6 个月以后，就能够依据宝宝的状况添加辅食，而最初添加的辅食应该是富含铁的食物，比方强化铁的`谷类食品、红肉泥、鱼泥、豆腐等。

　　3、用杯子

　　宝宝 6 个月以后，就能给他用杯子了，在刚开端能够先用学饮杯过渡。让宝宝半岁之后开端学用杯子，1 岁左右分开奶瓶，最晚也不要超越 18 个月。及时用杯子，不只能进步宝宝眼、手、嘴的谐和才能，还能促进口唇才能和咀嚼吞咽才能的开展，对孩子的心理、言语才能发育都有益处。

　　4、口腔护理

　　在宝宝长出第一颗牙齿，就应该给他刷牙了，而且应该用含氟牙膏，让宝宝习气每天刷牙。在牙齿萌出后，只需孩子能配合牙医了，就能够带他去涂氟预防;然后在 3～4 岁、6～9 岁和 11～13 岁对分别乳牙和恒牙停止窝沟封锁。

　　5、培育睡眠习气

　　好的睡眠习气不是与生俱来的，而需爸妈好好培育。每天到了固定时间，就能依照固定步骤(拉窗帘、洗澡、换尿不湿、喂奶、刷牙等)，让宝宝明白睡觉时间到了，然后就把他放床上，用轻拍或轻哼来安抚，让宝宝逐步学会本人入睡，而不是不断依赖抱哄或吃奶才干睡着。

　　6、戒安抚奶嘴

　　超越 6 个月，还用安抚奶嘴会增加宝宝发作中耳炎的风险，要是到 4 岁还在继续用安抚奶嘴，还可能会对牙齿形成不好的影响(比方牙齿不划一、地包天、上牙前突等)。普通在宝宝 6 个月～1 岁，就应该逐步减少或中止给他用安抚奶嘴，最晚也最好不要超越 2 岁。

　　7、添加维生素 D

　　自然食物中(包括母乳)维生素 D 的含量普遍比拟少。所以，在宝宝出生后几天，就能够给他补充维生素 D，至少补充到 2 岁，有条件的还能够继续补充到青少年以至成年。

　　8、让宝宝本人吃饭

　　宝宝多大能本人吃饭，其实很大水平上取决于父母什么时分给孩子本人吃饭的时机。在 8～12 个月的时分，就能够让宝宝本人尝试用手抓着吃，之后再帮孩子逐步熟习用勺子或是其他工具吃东西。

　　9、分床睡

　　对小婴儿，最好跟父母同房不同床，只在喂奶或安抚时才把孩子抱到大人床上，要睡觉时就放回他的小床。当宝宝逐步长大开端逐步留意到男女差异，假如还继续和爸妈一同睡，不只可能会影响性认知开展，还会影响夫妻生活和夫妻关系，而夫妻关系不和睦也会影响孩子人格的安康开展。所以，普通在 2 岁以后 4 岁之前，爸妈就能够逐步引导孩子分房睡啦。

　　让宝宝更健康的事2

　　1、欢笑帮宝宝制造好情绪

　　快乐的宝宝更爱笑？绝对正确！而且反过来也一样：多笑一笑可以让宝宝更快乐，因为笑激活了宝宝身上所有代表幸福的荷尔蒙。欢笑着的宝宝不会同时悲伤着，因此好情绪就随着笑声蔓延开来。不信的话，你可以和孩子一起对着镜子笑一笑试试！孩子因为什么而笑是根据年龄而不断变化的，比如小宝宝喜欢在和妈妈玩藏猫猫的游戏时格格地笑个不停;上了幼儿园的孩子一听到他不明白的“古怪的词，就会哈哈大笑;再大一些的.孩子已经能听懂简单的幽默故事，所以想让宝宝笑，也要找好方法。

　　2、欢笑可以锻练宝宝的呼吸器官

　　很多时候人们会告诉你“让宝宝多哭一哭，喊一喊，可以锻炼他的呼吸器官。其实相比之下欢笑在这方面的作用要更大一些，而且不会让宝宝感到痛苦。专家解释说，欢笑需要集中利用呼吸器官，笑着的宝宝，通常呼吸无比顺畅，因为笑是从腹部发出的。而且欢笑的过程中氧气与二氧化碳能够更好地交换，通畅的呼吸道受到感染的风险也会降低。所以，喜欢笑的宝宝肺活量一定不会小，大多都是吹肥皂泡的高手。

　　3、欢笑帮宝宝增强抵抗力

　　欢笑不仅让宝宝感到快乐，而且对他的免疫系统有积极的作用。德国的科学家通过实验发现，在注射疫苗之后，心情愉快、可以开心笑的宝宝对疫苗的接受能力更强，能够产生更多的抗体。另外，在宝宝大笑之后唾液和血液中的抵抗细胞大大增多。显著的效果就是，总是心情愉快、喜欢笑的宝宝都很少生病，哪怕是被雨淋湿了，打着哆嗦回家的时候。相反，生病的宝宝如果能多笑一笑，也能康复得更快一些。这是因为在长期紧张和郁闷的情绪下，细菌和病毒很容易趁虚而入。

　　4、欢笑能够缓解宝宝的疼痛

　　当孩子看着马戏团的小丑表演而乐不可支的时候，就会忘记腿上的伤痛。欢笑不仅可以转移对宝宝疼痛的注意力，而且的确有缓解疼痛的效果。实验表明，在10分钟的开怀大笑之后，疼痛会被挡在“门外一到两个小时。而且经常笑一笑还可以降低宝宝对疼痛的敏感度。所以下次宝宝再肚子的时候，你不放给他看看搞笑的卡通片。

　　5、欢笑让宝宝放松

　　当宝宝在尽情地欢笑之后，会感到昏昏欲睡和放松。因此经常会有人告诉你“如果宝宝不喜欢睡觉，就在睡前多让他笑一笑。其实原因很简单，宝宝在开怀大笑时调动了身体的很多肌肉，笑声停止后又将它们放松，这时候宝宝就会感到放松、很想睡觉。如果宝宝感到紧张，也不妨用欢笑替他放松。

　　让宝宝更健康的事3

　　初为人母的妈妈，时刻关注着宝宝的一举一动。在日常照料过程中，除了宝宝的吃喝拉撒外，宝宝如何睡觉，也是许多年轻妈妈非常关注又把握不定的一件大事：仰卧、俯卧、侧卧……哪种睡姿使宝宝既有个漂亮的头型，又没有安全隐患呢？

　　各种睡姿的特点：

　　1、仰卧睡姿：

　　一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情，婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。

　　仰卧的缺点：

　　对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音（鼾音），造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适；宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，心理上也有不安全感，不易熟处。

　　2、侧卧睡姿：

　　让婴儿侧卧最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。

　　侧卧的缺点：

　　如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；宝宝不容易维持侧卧的姿态；左侧卧容易引起呕吐或溢奶。

　　3、俯卧睡姿：

　　家长一直有一种偏见，认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼引起窒息，其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当他脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟，尤其是对未满月的新生儿是有保健功能的。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不致于因呕吐物吸入气管而发生窒息危险，因此在许多国家都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

　　俯卧的特点：

　　父母不容易观察宝宝的肤色和表情；

　　;婴儿和口水易下咽，造成口水外流；

　　口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；

　　婴儿的四肢活动不方便。

　　婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病（如感冒、发烧）时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

　　俯、仰、侧卧，各有特点

　　俯卧，通常是宝宝自己最喜欢采用的一种睡觉姿势，将自己身体的柔软部分——胸部和腹部放在下面，背部和臀部向上，脸颊侧贴在床面，这个姿势最不易产生扁头。但由于宝宝头颈肌肉无力，特别在3个月以内，宝宝自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，宝宝在睡眠过程中一旦将头埋在其中，则很容易发生窒息。

　　仰卧，呼吸通畅，看似安全，但我们知道宝宝非常容易回奶，在睡梦中一旦发生回奶，仰卧位很容易使回出来的奶堵住宝宝的口鼻，引起窒息。同时，长期采用仰卧位也最容易造成后脑勺扁平，形成小扁头。

　　侧卧，宝宝睡在自己头部的颞侧，小脸转向一边，身体侧卧，这样睡梦中万一发生回奶，奶液顺着嘴角流到口腔外，不易发生口鼻堵塞，比较安全。同时侧卧不会使枕骨（后脑勺）受到挤压，较少出现正扁头，但如果长期固定一侧方向，也容易出现“歪扁头”。

　　宝宝选择睡姿前的考虑

　　我们来看看宝宝头部骨骼的发育：宝宝在成长的.过程中，头型会有所变化，这与宝宝头颅骨的发育有关。刚出生的宝宝头颅骨尚未完全骨化，尤其是6个月以内的婴儿，头颅骨质地比较软，有相当的可塑性。随着月龄的增加，骨骼逐渐钙化，头颅骨才渐渐变得坚硬起来。因此，在出生后的头几个月内，如果头部某一方位长期承受整个头部重量的压力时，比如一直仰卧的话，那娇嫩的枕骨（后脑勺）长期受压，其正常的弧度将逐渐被压平，并随着月龄的增加，骨骼钙化成形，就会形成扁头。

　　再了解一下宝宝头颈部肌肉的发育。刚出生的宝宝头颈肌肉软弱无力，不管是睡在床上还是在妈妈怀中，宝宝没有一点控制能力，需要借助外界力量的支持。满月时，宝宝俯卧位时可以稍微抬起一下头，时间非常短暂，很快就又趴在床上了。妈妈竖抱宝宝时，需要时时用手托住宝宝的头部，使他的头不左摇右摆。满月以后，妈妈天天让宝宝进行俯卧抬头训练，这样使其头颈部肌肉得到锻炼。到3个月时，宝宝不仅俯卧位时抬头很好，而且妈妈竖抱时，也能自己控制头部，不需要妈妈的手来扶持了。这也就是说，到了3个月以后，宝宝睡觉过程中，自己有能力来移动自己的头部位置了。

　　让宝宝这样睡

　　因此，一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是个安全而理想的睡姿，且头型轮廓优美。

　　同时，针对宝宝好动的特点，可以正确地选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头，只要在宝宝侧卧时，在其背臀部放个有一定硬度的大枕头，让宝宝身体有所依靠，就不会随意翻动身体了；宝宝长大至3个月后，头与身体比例发生变化，此时可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气的，外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦皮、木棉等。

　　6个月以上的宝宝头型基本固定，头颈部的肌肉也已发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，让宝宝自己来选择一个他觉得最舒服的睡姿。

　　专家建议，1岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡：当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡。

　　父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。

　　让宝宝更健康的事4

　　1、幼注意宝宝的口腔护理

　　一般来说,从婴孩6-8个月第一颗乳牙冒出来时,就该带他去看牙医了。当孩子第一颗牙齿萌出后,家长就要用指套式牙刷,以轻柔、简短的来回动作清洗幼儿牙齿。每天最少做两次,一次在早餐后,另一次在睡觉前。

　　2、注意宝宝的手足口病的预防

　　手足口病常在幼儿中流行,2岁左右的宝宝易发。婴幼儿对手足口病缺乏足够的抵抗力,最容易被感染。你要给宝宝做足预防工作,如,饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手,不要让孩子喝生水、吃生冷食物,避免接触患儿。还有,在接触孩子前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手,并妥善处理污物。

　　3、选好宝宝的'牙刷与牙膏

　　宝宝是不是很喜欢吃甜食,而你又很担心他蛀牙呢?确实,宝宝的口腔护理是非常重要的。所以,你在为宝宝选牙刷、牙膏产品时,也要多花些心思哦!牙刷以小刷头为宜,刷毛选择以软质为主,牙刷刷柄以方便宝宝握持为佳。牙膏则要选刺激性小的、泡沫不多的,性能稳定、使用保存方便的牙膏。

　　让宝宝更健康的事5

　　1、宝宝该喝什么样的水？

　　由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮料中应首选白开水。

　　2、宝宝该喝多少水？

　　孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据WHO（1993）的推荐量，0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/（kg.d）。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水，体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分，1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

　　3、宝宝该怎样喝水？

　　很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。如：1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。

　　4、新生儿的饮水量有讲究

　　对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但相对来说，需要水的量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，并不意味着饮水越多越好，所以，家长应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。

　　新生儿每日需水量为150毫升/千克，人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外，还要再补充少量的水。开始时每次可以给10～20毫升的水，逐渐增加到每次50毫升左右，在两次喂奶之间给一次水，在给新生儿喂水时，要注意不要过急、过多，冷热也要适宜，同时，还要注意奶具清洁与消毒，给孩子喂水时，还要灵活掌握饮水量，天气热时，虽说新生儿不易出汗，但于气温高，身体丢失了一定量体液，这种情况下，要多给孩子一些水，但一次摄入量不要过多，可以多给几次，如果孩子生了病，特别是发烧，身体的'消耗，或者因呕吐、腹泻引起孩子身体当中水的丢失过多的时候，都要多给孩子饮些水，以弥补身体中水分的不足。但是应该提醒家长们，尽量不要给孩子喝橘子水或糖水，以免影响孩子牙齿的正常发育。因此，给孩子喝水也很重要，这样才有利于食物的消化与吸收，使孩子健康成长。

　　温馨提醒：

　　1.长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。

　　2.不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

　　3.矿泉水中含有较多矿物质，宝宝有可能还不能及时利用或代谢掉这些矿物质。

　　4.纯净水中矿物质含量少，对宝宝的生长发育也不利。

　　5.最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂，多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛等。

　　怎么知道宝宝需要喝水

　　还不会说话的小婴儿即使渴了也“有口难言”，而大一点的会说话的孩子即使是渴了也常常不会说出来。所以这就要靠爸爸妈妈的“慧眼”了。如果宝宝有以下“症状”，就提示你他/她需要喝水了：

　　宝宝口唇发千、不断用舌头舔嘴唇;经常哭闹、烦躁、难以入睡：

　　应换尿布时没有尿或尿色深黄等。

　　什么温度的水适合

　　过冷或过热的水，都会对宝宝娇嫩的胃黏膜造成损伤。

　　夏天千万不能给宝宝喝从冰箱里拿出来的水，这样容易发生胃不适甚至痉挛;冬天则不能给宝宝喝太热的水，容易发生烫伤。

　　温馨提醒：

　　一般来说，夏天宝宝最好饮用与室温相同的水，冬天的饮用水温在40℃左右就差不多了。

　　如何掌握补水量

　　一般来说，四个月以内的宝宝，尚未添加辅食，饮食来源完全靠吃奶，不论是母乳或奶粉冲泡的奶，80%都是水分。若喂奶量充足，则不必喂水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于婴儿营养素的摄入。

　　若喂奶量未达每日每公斤体重100毫升，则要适量给宝宝喂水。一天喂1～2次水就足够了。

　　开始时每次可以喂10～20毫升，随着年龄增长喂水次数和每次喂水量逐渐增加。

　　温馨提醒：

　　3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常，喂水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热，宝宝出汗多，应给宝宝适当增加饮水的次数以补充缺失的水分，冬天则相反。

　　让宝宝更健康的事6

　　婴幼儿每天对水的需求和相比有什么不同呢？

　　首先，婴幼儿需水量和含水量与不同，另一方面，婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量：55%，新生儿80%，0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说，50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足，容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

　　宝宝喝水要科学

　　1、新生儿不能喂过甜的水。

　　新生儿喂糖开水浓度以5%～10%为好，品尝时在似甜非甜之间。

　　2、饮料不能替代白开水

　　宝宝口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

　　3、不要给宝宝喝冰水

　　大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化，刺激胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。

　　4、饭前不要给宝宝喝水

　　饭前给宝宝喝水会稀释胃液，不利于食物消化，而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时，让宝宝喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。

　　5、睡前不要给孩子喝水

　　年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遗尿。

　　6、久存的开水不宜给孩子饮用

　　室温下存放超过三天的'饮用水，尤其是保温瓶里的开水，易被细菌污染，并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

　　7、教育孩子养成良好的喝水习惯

　　喝水不要过快，不要一下子喝得过多，否则不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。

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