宝宝便秘吃什么调理

宝宝便秘吃什么调理

　　导语：导致宝宝便秘的原因是非常的多的吗，但是吃什么可以调理呢，小编今天为你介绍下吧。

　　宝宝便秘吃什么调理

　　香蕉苹果泥

　　将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

　　营养小贴士：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。提醒一点，宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的'酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

　　红薯粥

　　将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

　　营养小贴士：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效，红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

　　菜汁汤

　　鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　萝卜汁

　　红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2~3分钟，温服。

　　松子仁粥

　　大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　番泻鸡蛋汤

　　番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

　　韭菜汁

　　韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。

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