幼儿一周食谱
很多的妈妈们担心幼儿的营养不够而购买很多的保健食品给孩子们吃，不如今天小编教你怎么科学的安排幼儿们一周的食谱吧。
幼儿一周食谱
星期一
早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末
中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅
晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条
星期二
早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片
中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭
晚餐：芝麻千层饼(超市买的)、鲜虾香菜豆腐汤
星期三
早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜
中餐：包子、蕃茄肉片汤
晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭
星期四
早餐：牛奶、肉包
中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭
晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋
星期五
早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生
中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭
晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤
星期六
早餐：豆浆、油条、炒青瓜
中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭
晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧
星期日
早餐：牛奶、方包、肉松
中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭
晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生
学前儿童一周食谱
1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶， 叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。
2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。
3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤 水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。
4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。
5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。
学龄前儿童营养搭配注意哪些
1、幼儿每日的谷类食物需求量在180-260g之间，肉类70-90g，蛋类60g，蔬菜类200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。
2、每周食谱食材选用应保持在60-70种，幼儿每日的食谱食材摄入量严格按照这个标准，食材的搭配一定要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配、干稀搭配。
幼儿园一周食谱推荐
周一
早餐：牛奶，果仁面包
加餐: 苹果
午餐: 青菜豆腐汤 ，西红柿炒鸡蛋，洋葱炒肉丝，二米饭
加餐：红豆薏仁汤
晚餐：西葫芦鸡丝拌面
周二
早餐: 小米莲子粥，酱肉包
加餐：酸奶
午餐: 西红柿鸡蛋汤，素炒圆白菜，可乐鸡翅，二米饭
加餐：银耳雪梨羹
晚餐: 紫菜虾皮汤，五彩蛋炒饭
周三
早餐：三鲜小馄饨
加餐：桔子
午餐: 丝瓜菌菇汤，花菜炒虾仁，糖醋脆皮豆腐，二米饭
加餐: 牛奶
晚餐：蒸鸡蛋羹，木耳莴笋丝，奶黄包
周四
早餐: 豆浆，戚风蛋糕
加餐: 香蕉
午餐: 冬瓜虾皮汤，素炒甜豆荚，胡萝卜炖牛肉，二米饭
加餐：酸奶
晚餐: 青菜鸡蛋面
周五
早餐: 八宝粥，鹌鹑蛋
加餐：牛奶
午餐：玉米排骨汤，香菇小青菜，酱汁小肉丸，二米饭
加餐: 桂花荸荠羹
晚餐: 三丝炸酱面
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