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玉米粥辅食做法大全
玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。接下来是小编给大家搜集的玉米粥辅食做法大全,希望对大家有所帮助!
果仁玉米粥做法
准备材料:核桃仁20克,玉米面10克,花生米15克,黑白芝麻适量。
制作方法:①将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟,放入料理机,研成碎末。
②用温水将玉米面调匀。
③锅内放入适量清水,水开后,将调好的玉米面放入锅中拌匀。
④开锅后,倒入碎果仁,拌匀即可。
营养功效:核桃仁、花生米等干果富含锌,玉米面营养丰富,有调中和胃的疗效,此粥对脾胃虚弱的宝宝有一定的食疗作用。
鸡蓉玉米粥做法
食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法:
1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效:
玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。
南瓜红薯玉米粥做法
材料
新鲜红薯1小块(20克左右),南瓜1小块(30克左右),玉米面50克。红糖少许。
做法
1、将红薯、南瓜去皮,洗净,剁成碎末,或放到榨汁机里达成糊(需要少加一点凉开水);玉米面用适量的冷水调成稀糊。
2、锅置火上,加适量清水,烧开,放入红薯和南瓜煮5分钟左右,倒入玉米糊,煮至粘稠。
3、加入红糖调味吗,搅拌均匀即可。
营养功效:红薯、南瓜中含有丰富的维生素和矿物质,玉米面中富含B族维生素和卵磷脂,宝宝多食有助于身体和智力发育。另外,此粥还有利尿、养胃去积食的作用,对容易积食的宝宝可常食用。
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