简单美味的西点做法

时间:2022-04-29 02:29:27 美食 我要投稿
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简单美味的西点做法

  西点可能大家都是在一些西式简餐餐厅能够尝到,但是其实做法都相当简单,而且非常健康可口,下面是小编分享的简单美味的西点做法,一起来看一下吧。

  1. 香蕉卷

  经典老组合“水果、碳水化合物”——这次是受人爱戴的香蕉、燕麦薄饼和花生酱。

  制作:

  2张薄饼

  1/4杯花生酱或杏仁酱或向日葵酱

  2根去皮香蕉

  1.将一张薄饼铺好,均匀的抹上一层花生酱。

  2.从薄饼边缘开始将一整根香蕉卷起来。

  3. 根据自己的喜好切成适当大小。

  4.重复以上步骤做第二根。

  注意:如果薄饼很硬,你可以把它们放在微波炉中,上下垫上2张湿纸巾,热上15?20秒,就会好很多。

  2.鹰嘴豆泥配时蔬

  小小的容器中,是高蛋白与蔬菜混合的美味。

  材料:

  ·1罐头鹰嘴豆,洗净,沥干

  ·1瓣大蒜

  ·1/4杯橄榄油

  ·汤匙新鲜的柠檬汁

  ·2汤匙芝麻酱

  ·犹太盐(粗粒盐)

  ·1/4茶匙辣椒粉

  ·12根胡萝卜条

  ·12根芹菜棒

  ·12个圣女果

  (·4个玻璃罐)

  3.麦片杏仁酱苹果三明治

  食材很简单,从准备到完成只需5分钟。

  材料:

  ·一个苹果,去籽,切片

  ·杏仁酱

  ·麦片

  注意:两片苹果之间可以多抹一点杏仁酱。

  4.酸奶冻蓝莓

  图片里的零食看起来像是饺子,不过这个饺子很特殊,用酸奶做皮,蓝莓做馅儿。

  材料:

  ·等量的蓝莓与酸奶(我们选用的是希腊蓝莓脱脂酸奶,你也可以用其他的,总之都是美味)

  制作:

  1.洗好蓝莓

  2.找一个托盘,用锡纸铺好

  3.让每颗蓝莓都到酸奶里“洗个澡”,直到它们都均匀的沾上了酸奶

  4.将托盘放入冰箱,冷冻至少一个小时

  5.烤鹰嘴豆

  彻底烤熟它们大概需要45~60分钟,然后选择自己喜欢的调料进行调制。

  材料

  ·2罐鹰嘴豆(鹰嘴豆),或大约4杯的干豆类煮熟的鹰嘴豆

  ·2汤匙橄榄油

  ·您选择的调味料(见下面的建议)

  制作:

  1 烤箱预热至375度。

  2 准备好鹰嘴豆,洗净,用毛巾擦干。

  3 烤制45-60分钟(或直到所有豆子都是脆脆的。可以先拿出来一次,看一看有没有糊,尝一尝是不是还是软的,再做定夺)。

  4 拿出来之后立刻放入橄榄油和调味料,并拌好。刚刚出炉时的味道是最赞的,第一天也都还不错,在密闭容器中可以保存4天。

  调味建议:

  ·1茶匙麻油1茶匙大蒜粉,1/2茶匙海盐,1汤匙芝麻

  ·1茶匙桂皮,少许肉豆蔻,1/4茶匙海盐,蜂蜜2汤匙(加上这些后您可以在烤箱中再烤制10-15分钟)

  ·1/4杯磨碎的干酪,1茶匙大蒜粉或2头新鲜大蒜研末,1/4茶匙胡椒粉,1/2茶匙盐

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