红薯瘦肉粥的做法

红薯瘦肉粥的做法

　　红薯是非常好的食材，它的营养相比大部分蔬菜更加全面，丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素，还有多种微量元素，如果用来煮粥的话，可以让粥更营养、更美味，以下是小编为大家收集的红薯瘦肉粥的做法，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　肉末地瓜粥（宝宝辅食）的做法

　　大米和小米洗净，加入约8-10倍量的水；

　　地瓜去皮，切成小丁；

　　肉末加入一点油，盐调味备用；

　　把地瓜和肉末加入到放了米的锅中；入高压锅压约15分钟即可！

　　压好的粥可以不用放盐，如果口味重的可以适量调入一点调味～

　　小贴士

　　因为中国人现在每天的食盐量都超标，加了地瓜，有点甜，肉也调过味，所以能不放盐就不要放盐了！

　　红薯瘦肉粥的做法

　　主要材料：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克

　　1.准备食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升

　　2.步骤1：将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。

　　3.步骤2：将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。

　　4.步骤3：红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥;瘦肉洗干净，剁成肉末。

　　5.步骤4：取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末。

　　6.步骤5：再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮。

　　7.步骤6：当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出。

　　怎样做红薯瘦肉粥

　　1、用个小锅放入水和适量的盐，把肉放入，（记得切成条状或片状）煮的越烂越好。

　　2、待肉煮透后把米淘净，用沸水煮。

　　3、红薯切块，待米煮开就放入。

　　4、红薯和米煮开后在把煮好的肉放入，小火慢炖。

　　5、米煮开花后就可以吃啦，根据个人的喜好任意搭配凉菜。

　　【宝宝粥】红薯瘦肉粥

　　食材清单

　　大米四分之一杯

　　瘦肉50克

　　红薯半个

　　烹饪步骤

　　1、米先洗干净浸泡半小时

　　2、红薯削皮切块

　　3、瘦肉剁碎

　　4、3种放一起加入适量的水搅拌一下，炖2小时