酸菜鲈鱼的做法
酸菜鲈鱼的做法 此菜系将鲈鱼宰杀治净后,在鲈鱼身上剞上数刀,油煎后,加入酸菜、调料等烧煮而成。成菜后,鱼肉细嫩,鲜香微辣,香咸入味。适宜:慢性肠炎,慢性肾炎等患者食用。
酸菜鲈鱼的做法:
【主料】
鲈鱼1条,酸菜200克
【调料】
食盐5克,葱半根,姜6片,蒜6瓣,料酒5克,野山椒5个,白糖5克,红尖椒6个,青蒜5克
步骤:
1.准备材料:一条鲈鱼;
2.葱切段,姜切片,蒜头拍扁,能吃辣的把野山椒和辣椒切碎,不能吃辣的不用切;
3.鲈鱼去鳞去鳃去内脏,一分为二,然后横切花刀;
4.起油(植物油)锅,锅热后,爆香葱姜蒜、辣椒和野山椒,出香味后,烹入少许野山椒汁;
5.把鱼段放入,烹入料酒,添加适量的热水烧开,转中火慢炖;
6.酸青菜冲洗净,切碎,清洗,浸泡一会儿,尝尝到自己喜欢的酸咸程度,捞出,攥干;
7.另起油锅,油热后,下入酸青菜爆炒;
8.炒至干爽,酸香味飘出,倒入鱼锅内,继续炖制10分钟,用盐、白糖调味,起锅前撒青蒜苗。
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