蔬菜沙拉的家常做法

蔬菜沙拉的家常做法

　　蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱。不过，我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥，口感更丰富，味道更棒，一起来看看吧！

　　蔬菜沙拉的家常做法 1

　　食材主料

　　樱桃萝卜4个 生菜100g 西红柿5个

　　辅料

　　香蕉片15g 面包酥15g 沙拉酱10mL

　　步骤

　　1、樱桃萝卜切片

　　2、生菜洗净撕成片

　　3、西红柿切块

　　4、撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱

　　蔬菜沙拉的家常做法 2

　　蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

　　食材：

　　主料：生菜3片、黄瓜1根、洋葱半个、红椒半个、苦菊1小把

　　调料：食盐1/2茶匙、橄榄油3汤匙、红醋1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙

　　做法：

　　1、准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）

　　2、橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量

　　3、橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的'味道了

　　4、将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

　　5、倒入油醋汁拌匀即可

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