夏季祛斑小食黄瓜粥分享

时间:2022-04-09 20:15:04 美容 我要投稿
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关于夏季祛斑小食黄瓜粥分享

  黄瓜外敷不如内服。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。用黄瓜片外敷养颜美容虽好,也能起到一定的美白祛斑功效,但人体很难充分吸收黄瓜的营养,而喝黄瓜粥则不同,可充分吸收黄瓜的营养成分,提升美白祛斑的效果。

关于夏季祛斑小食黄瓜粥分享

  黄瓜粥的做法及功效:

  配料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  使用方法:

  1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜。

  4、待火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片。

  5、煮至汤稠,入精盐调味即可。

  6、每日早晚空腹分两次温食即可。

  功效:黄瓜粥十分清淡,尤其适合夏季食用,即可当作餐桌上的主食,也可作为辅食之用。经常食用黄瓜粥,可以润泽皮肤,能起到消除色斑、美白肌肤的功效。

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