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薏米怎么吃才能美白
可是薏米怎么吃美白呢?
有两种,一种是没空的话就用薏米仁粉冲水喝,另一种就是用来做汤喝。可以和骨头一起做滋补美白的咸的汤,也可以单独做甜汤。
单吃薏仁米想要达到美白的效果需要长时间的坚持不懈,你可以加杏仁进去,效果会更好也会更快一点!
不过建议可以使用杏仁粉+薏仁粉,粉质细腻,精细度高的更加的容易吸收。用这2个熬粥的话,需要很长的时间,杏仁好惹薏仁才会软化,还是用粉粉比较的方便额!
一、美人薏仁汤
材料:薏仁粉、鲜奶
做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻汤
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶
作法:将所有材料混合后,加入200c.c。热牛奶即可。
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