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洗头与保养头发的方法
头发是女性漂亮的象征，乌黑柔顺，有光泽的头发是漂亮的标准。女性如果拥有美丽的头发会让你的形象多加几分。那么我们怎样可以拥有一头乌黑靓丽的头发呢?怎样美发呢?首先关于平时美发，我们可以去专业的美发店让他们帮我们美发，一般专业店都有很多种样式让我们挑，可以做很多种样式。还可以通过药剂保养头发，
那么洗头有哪些步骤呢?我们要注意什么呢?不少妹子工作了一天觉得头发好油腻，就用烫的水来洗头，觉得这样就可以洗掉油腻了。其实这是错误的做法，过烫的热水会把我们头发多余的油洗掉，使头发越来越干枯。合适的水温是30度左右，不宜太烫。头发也像我们的肌肤一样，每个星期要给我们的头发敷两次“面膜”，确保我们的头皮补水。头发最佳补充营养的时间是晚上十点，和我们肌肤一样。
我们又怎样保养头发呢?我们想拥有美丽的头发仅仅是平时那些护法素是不行的，还要通过饮食来保养，头发需要营养。很多调查都说明，那些喜欢吃油腻，酸辣，碳酸饮料，油炸食物等东西的人头发都比较干枯，没色泽。头发的主要成分是蛋白质，我们要多吃含蛋白质高的东西，例如：鱼肉，肌肉，鸡蛋等含蛋白质高的食物。保证头发有充足的营养。
除了保养头发，我们在生活中还有很多小技巧的。例如，用吹风机吹头发的时候，顺着头发来吹可以吹出柔顺的头发。除此之外，一个好看的发饰也很重要，我们要提高自己的审美观，选择合适自己的发饰，要和自己发色相匹配。我们也可以用自己的头发做发带。想要拥有美丽的头发，我们还要注意自己的休息时间，保持充足的睡眠，合理饮食等。
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