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睡觉磨牙是怎么回事
不少人睡觉会有磨牙的习惯，并且不加以重视，其实磨牙是一种病态，下面，让我们一起来了解一下，睡觉磨牙到底是怎么回事吧。
睡觉磨牙是怎么回事
1. 中枢神经因素
我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉，不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。
有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的`人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。
3. 外来刺激
喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。
5. 其他
遗传和吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。
磨牙能治么?
目前我们对于夜磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。
最常用的方法是软垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的.牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。
磨牙的人都应该去口腔医院做一个软垫，在睡觉时戴用。
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