男人睡觉磨牙的原因是什么

时间:2022-09-05 12:33:14 健康 我要投稿
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男人睡觉磨牙的原因是什么

  有些男人喜欢在晚上睡觉的时候磨牙,对于这一现象很多人都表示不解,那么男人晚上睡觉磨牙是怎么回事?是什么原因造成的呢?下面小编为大家带来男人睡觉磨牙的原因,希望大家喜欢!

男人睡觉磨牙的原因是什么

  磨牙的原因

  一般导致这种现象的原因可能是由于入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。所以大家一定要了解一些保健知识,更好的维护好自己的健康。

  总是出现晚上睡觉磨牙的现象,也可能是一些疾病的因素导致的,尤其是消化不良,会会导致睡眠不安的;也有可能是因为营养不良,如果一个人总是挑食,那么也会出现这样的现象的;不管是什么原因导致的晚上睡觉磨牙,为了自身的健康,和拥有良好的睡眠,建议大家都要引起重视,做好日常的保健。

  你是否知道了晚上睡觉磨牙是怎么回事,上述的这些就是晚上睡觉磨牙的原因,对于这些原因大家要引起重视,做好保健,尽量的避免晚上睡觉磨牙的现象,这样也可以让提高自己的睡眠质量,保持自己的健康不受影响。长期的出现晚上睡觉磨牙的现象,那么就需要及时的去看医生了。

  磨牙的危害

  由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

  此外,长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。如:长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等;

  还会导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。

  治疗方法

  1. 睡前注意放松,可以适当做点体操运动,戒除兴奋性的食品饮料,改善睡觉环境,让大脑的兴奋状态降低。

  2.应该纠正咬铅笔、单侧咀嚼或者常嚼口香糖等牙颌系统不良习惯以进行磨牙治疗。

  3.可以通过调动心理作用来进行磨牙治疗。比如避免兴奋性食品和吸烟、做适当的体操、改善睡眠环境、睡前休息放松等,这些都有利于减轻大脑的兴奋状态。特别对于孩子来说,情绪更容易激动难以控制,应该使孩子保持轻松愉快的精神状态,培养良好的入睡习惯,所以要注意入睡前不要讲恐怖故事,不要责备孩子让他心情不愉快。

  4.应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗。具体做法:进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗。

  5.咬合不良会引起磨牙,适当改善咬合会令防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。这是目前医师和患者接受最易接受的磨牙治疗方法:制作一个牙垫,晚上睡觉前戴在牙颌上,早上取下,缓解肌肉紧张。

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